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Formas sencillas de mejorar la calidad del aire

Como dice el refrán, el hogar es donde está el corazón. En el interior es también donde probablemente pasará la mayor parte de su vida. El estadounidense medio pasará más del 80% de su vida en interiores. Cuando la mayoría de la gente piensa en la contaminación atmosférica, se imagina las chimeneas de las fábricas, el smog de una ciudad o los gases de escape de un atasco. Pero la calidad del aire interior puede ser peor que la del aire exterior.

For all the time we spend indoors in our home, it’s important to know the ways you can improve indoor air quality to stay healthy and comfortable, especially for people with allergies or respiratory issues.

Video: Katie explains easy ways to improve air quality

Cómo afecta a su salud la calidad del aire interior

Los contaminantes del aire interior pueden afectar profundamente a su nivel de confort y a su salud. Con el tiempo, la mala calidad del aire interior también puede causar enfermedades y problemas respiratorios. Los contaminantes del aire pueden ir desde contaminantes traídos por otras personas o animales domésticos, ácaros del polvo, esporas, moho y hongos, gases peligrosos como el monóxido de carbono y el radón o productos químicos volátiles emitidos por los productos de limpieza convencionales y la cocina. La calidad del aire interior tiende a empeorar en los meses de invierno porque a menudo no hay flujo de aire fresco del exterior, lo que significa que los alérgenos permanecen atrapados en el interior. Las casas antiguas pueden contener amianto y partículas de plomo, que pueden ser perjudiciales para los pulmones cuando se liberan en el aire.

Estos contaminantes y alérgenos del aire no sólo pueden causar problemas respiratorios, sino provocar reagudizaciones en personas que ya tienen problemas respiratorios. Los niños, las personas asmáticas y los ancianos pueden ser especialmente sensibles a los contaminantes de interior, pero otros efectos sobre la salud pueden aparecer años después, tras una exposición repetida.

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Formas de mejorar la calidad del aire interior

Hay varias formas sencillas de mejorar la calidad del aire interior, ya sea en su casa o en la oficina. Hacerlas puede mejorar mucho su confort y su salud general durante todo el año:

  1. Change indoor air filters – air conditioning systems not only cool your home, but they also clean the air of common pollutants. Over time, these air filters fill up and must be cleaned. If not, they can’t trap pollutants and it can wear down your AC system, sometimes resulting in costly repairs. Also, clean or replace other air filters – including those in vacuum cleaners, clothes dryers and kitchen vents used for cooking. You may also want to consider hiring a professional to clean your air ducts every few years, as ducts can spread the dust that collects in them.
  2. Keep it clean and vacuum – Vacuuming carpets and rugs at least once or twice a week with a vacuum equipped with a HEPA filter. Also vacuum other areas where dust accumulates including walls, carpet edges and upholstered furniture. Make sure to place rugs at all the entrances of your home, as they are designed to capture dirt, dust and other pollutants that might be brought in from the outside – and clean them often! Also, regularly clean bedding sheets, drapes, ceiling fans and other items that can attract dust and allergens, especially if you have pets. Dirt and dust often collect on the top of ceiling fan blades and your fan can actually be spreading these pollutants across a room if they are not cleaned regularly.
  3. Use air purifiers and dehumidifiers – If you have a hard time regularly cleaning your home, using an air purifier and dehumidifier can help. These devices, in particular ionic purifiers, can help capture some of the irritants that can cause respiratory problems. Using a dehumidifier in damp areas, such as a basement or a bathroom with leaky pipes and moisture can help prevent the growth of mold.
  4. Let the fresh air inside – Even during the extreme hot and cold of any season, it’s important to open windows every so often to allow fresh air to circulate in the house. Advanced designs for new homes are starting to add a mechanical feature that brings outdoor air into the home through the HVAC system.

He aquí otras cosas que puede hacer para mejorar la calidad del aire interior:

  • Elimina cualquier desorden o basura, ya que pueden acumular polvo y sustancias contaminantes.
  • Limpie regularmente las paredes y los accesorios de baños y duchas.
  • No riegue en exceso las plantas de interior, ya que la tierra demasiado húmeda puede desarrollar microcontaminantes.
  • Haz de tu casa una zona de no fumadores.
  • Realice pruebas para detectar gases peligrosos como el monóxido de carbono o el radón.

Spring Weather Also Means Allergy Season – Supplemental Oxygen Can Help

The arrival of Spring and warmer weather also means allergies for millions of people, as well as the occasional cold or flu. Spring can be beautiful with flowers blooming, but that can also mean sneezing, coughing and runny noses for those with allergies to pollen.

Your body can become poorly oxygenated as it fights off the common cold or flu. Your body needs oxygen so it can provide oxygen-rich blood cells to keep your tissues and organs healthy. Without proper oxygen, you can feel tired and your immune system weakens.

Using portable supplemental oxygen only makes sense! Oxygen is also naturally anti-bacterial and anti-inflammatory and supplemental oxygen can sooth inflamed airways resulting in easier breathing.

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Uso de Boost Oxygen para mejorar la calidad del aire interior

Mantener una buena calidad del aire interior es importante, ya que el cuerpo necesita oxígeno para generar energía para las células, el cerebro, los tejidos y los órganos. El aire que respiramos normalmente sólo contiene alrededor de un 21% de oxígeno; la mayor parte es nitrógeno inútil en un 78%. A mayor altitud, el contenido de oxígeno puede ser menor. Boost Oxygen es un suplemento de oxígeno con un 95% de pureza y puede utilizarse en interiores como ayuda respiratoria totalmente natural y saludable durante la limpieza o las actividades cotidianas normales. Boost Oxygen proporciona casi 5 veces la cantidad de oxígeno puro que se obtiene del aire. Si usted vive en una casa antigua o no tiene la capacidad de limpiar tan regularmente como le gustaría, el uso de Boost Oxygen sólo tiene sentido.

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