Oxígeno suplementario frente a bebidas energéticas

Este artículo analiza las principales diferencias entre el oxígeno suplementario totalmente natural y los posibles efectos negativos de las bebidas energéticas poco saludables. Mientras que el oxígeno suplementario es completamente natural, las bebidas energéticas suelen contener grandes cantidades de azúcar, cafeína y otros ingredientes potencialmente dañinos.

Los efectos secundarios negativos de las bebidas energéticas y la cafeína

Después del agua, el azúcar suele ser el principal ingrediente de la mayoría de las bebidas energéticas. Por ejemplo, un refresco de cola de 12 onzas contiene unos 39 gramos de azúcar, mientras que una bebida energética puede contener hasta 41 gramos. Numerosos estudios han relacionado el alto contenido de azúcar de las bebidas con problemas de salud como el aumento de peso, un mayor riesgo de diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares e incluso caries y problemas cutáneos.

Un estudio del American Journal of Lifestyle Medicine descubrió que consumir bebidas con alto contenido en azúcar también puede provocar una mala calidad del sueño, elevados niveles de estrés y un mayor riesgo de comportamiento agresivo. Además del azúcar, la cafeína de las bebidas energéticas puede tener efectos profundos en el cuerpo y la mente, como ansiedad, palpitaciones e incluso irritación estomacal.

Ver el estudio

Las bebidas energéticas son fáciles de encontrar en gasolineras, tiendas de comestibles e incluso eventos deportivos, y prometen una solución rápida para el cansancio. Pero lo que a menudo no se anuncia es el inevitable "bajón" que le sigue. Muchos consumidores acaban entrando en un círculo vicioso en el que consumen más cafeína y azúcar para evitar este bajón, lo que supone una carga adicional para su organismo.

Qué causa el "colapso energético"

According to the Harvard School Of Public Health, the following are specific concerns with energy drinks:

• Los efectos negativos sobre la salud de los adolescentes son mayores:los niños y los adolescentes pueden experimentar efectos más intensos por las elevadas cantidades de cafeína, azúcares añadidos, incluido el jarabe de maíz de alta fructosa, edulcorantes bajos en calorías y estimulantes herbales, en parte debido a su menor tamaño corporal.
• Marketing tactics towards youth. Estimates show more than a 240% increase in U.S. and worldwide sales of energy drinks. It is a $21 billion industry, with marketing campaigns targeting youth and being sold in places that are easily accessed by this age group. [Youth are exposed to energy drink advertising on children’s websites, computer games, television, supermarkets, and sporting events. Research has shown that adolescents lack maturity in key areas of the brain and are more likely to engage in risk-taking behavior, making them vulnerable to risky behaviors sometimes portrayed in energy drink marketing. Youth are attracted to energy drinks due to effective marketing, influence from peers, and lack of knowledge about their potential harmful effects.
• Consecuencias negativas para la salud. Cada vez hay más pruebas que relacionan el consumo de bebidas energéticas con consecuencias negativas para la salud de los jóvenes, como comportamientos de riesgo, mala salud mental, efectos cardiovasculares adversos y problemas metabólicos, renales o dentales.
• Excessive caffeine. Too much caffeine from any beverage, particularly when several are taken in one day in sensitive individuals, can lead to anxiety, insomnia, heart problems like irregular heartbeat and elevated blood pressure, and in rare cases seizures or cardiac arrest. Some energy drinks may contain as much as 500 mg per can (the amount in 14 cans of cola).
• Alto contenido en azúcar. El contenido excesivo de azúcar de algunas bebidas energéticas conlleva los mismos riesgos para la salud que otras bebidas azucaradas.
• Dangers with alcohol. A greater danger is introduced if energy drinks are combined with alcohol, a trend largely seen in underage drinkers and associated with binge drinking. Studies suggest that drinking this type of cocktail leads to a greater alcohol intake than if just drinking alcohol alone. This may be because energy drinks increase alertness that masks the signs of inebriation, leading one to believe they can consume even more alcohol.
• Lack of regulation. The Food and Drug Administration (FDA) does not regulate energy drinks but enforces a caffeine limit of 71 mg per 12 ounces of soda; energy drinks typically contain about 120 mg per 12 ounces. However, energy drink manufacturers may choose to classify their product as a supplement to sidestep the caffeine limit. For companies that classify their energy drinks as beverages, the American Beverage Association published voluntary guidelines that advise accurate listings of caffeine content, restriction of marketing to children, and reporting of adverse events to the FDA. However, compliance to these guidelines has been found to be low.

FDA: "Los productos con cafeína pura y muy concentrada pueden tener graves consecuencias para la salud, incluso la muerte".

Oxígeno suplementario: Una alternativa saludable a las bebidas energéticas y la cafeína

A diferencia de las bebidas energéticas, el oxígeno suplementario proporciona una forma natural de sentirse más alerta y con más energía, sin los inconvenientes del azúcar, la cafeína o las calorías vacías.

El oxígeno suplementario ha sido citado por el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine como una forma segura y natural de aumentar los niveles de energía, mejorar la función cognitiva y favorecer la recuperación de la fatiga. Se ha demostrado que la ingesta de oxígeno mejora la memoria, los tiempos de reacción y el estado de alerta, lo que convierte al oxígeno suplementario en un estimulante más saludable y sostenible que las bebidas energéticas.

Investigaciones que respaldan los beneficios cognitivos del oxígeno suplementario

What sets Boost Oxygen apart is its all-natural formula: it contains no caffeine, sugar, or other additives. This means you won’t experience the infamous “crash” or even a “jolt” that comes with energy drinks, allowing you to maintain your energy levels throughout the day in a more balanced, consistent way.

¿Por qué elegir oxígeno suplementario?

Si busca energía, concentración o un estímulo rápido durante largas horas de trabajo, sesiones de estudio o competiciones deportivas, el oxígeno suplementario es la opción más saludable y reconstituyente en comparación con las bebidas energéticas o los productos con cafeína. A continuación le mostramos las ventajas de Boost Oxygen :

Recursos adicionales sobre los efectos negativos de las bebidas energéticas y la cafeína

Le animamos a explorar estos recursos de confianza para saber más sobre los peligros de las bebidas energéticas y por qué el oxígeno suplementario es una mejor opción:

• Artículo sobre la adicción a las bebidas energéticas en los niños
• Efectos secundarios de las bebidas energéticas y su impacto a largo plazo
• Investigación de Harvard sobre los problemas nutricionales de las bebidas energéticas

*Aviso legal: Boost Oxygen es sólo para fines recreativos, ideal para atletas y entusiastas del deporte, adultos mayores y personas a gran altitud o con mala calidad del aire. No se necesita receta médica para comprar Boost Oxygen. Dado que no es oxígeno de calidad médica, no es un medicamento y no está destinado al tratamiento de ninguna afección o enfermedad médica, no está regulado ni aprobado por la FDA, por lo que la Agencia no ha evaluado ninguna de las afirmaciones aquí contenidas. Consulte a su médico si padece alguna enfermedad.