Jun 14, 2023
Is extra zuurstof een sportprestatie verbeteraar?
Sporters in alle sporten gebruiken al tientallen jaren extra zuurstof om te helpen bij herstel en prestaties. Tijdens een voetbaluitzending zie je bijvoorbeeld vaak een speler aan de zijlijn zuurstof gebruiken. De vraag is: waarom gebruiken sporters zuurstof en wat zijn de voordelen voor herstel en prestaties?
Waarom zuurstof belangrijk is tijdens lichamelijke activiteit
Tijdens perioden van intensieve lichamelijke activiteit werkt ons lichaam hard om het zuurstofgehalte in het bloed op peil te houden. U begint harder te ademen omdat uw lichaam probeert meer zuurstof naar uw longen te voeren om de bloedcellen, weefsels, spieren en organen van energie te voorzien.
Wanneer zware ademhaling niet genoeg zuurstof produceert, zal het lichaam de zuurstof intern gaan halen via een proces dat bekend staat als Anaerobe Ademhaling. Kramp en spiervermoeidheid ontstaan wanneer het glycogeen in het zuurstofarme bloed wordt omgezet in melkzuur. Door meer zuurstof toe te voeren, kan het bloed de productie van melkzuur afremmen en het reeds aanwezige melkzuur afvoeren.
Het belangrijkste onderdeel van het gebruik van zuurstof voor prestaties is de "zuurstofbelasting" vóór elke inspannende activiteit voor lichamelijke en geestelijke topprestaties. Dit wordt ook wel "VO2 Max" genoemd. Wanneer het lichaam extreme fysieke of emotionele stress ervaart (pieken van adrenaline en cortisol) metaboliseert het zuurstof in een hoger tempo, wat resulteert in vermoeidheid. Het lichaam stoot tijdens een inspannende gebeurtenis meer kooldioxide uit dan de opname van zuurstof, wat spiervermoeidheid en kramp veroorzaakt door de opbouw van melkzuur.
De hersenen zijn het meest zuurstofvretende orgaan van het lichaam, dat 20% van de lichaamszuurstof nodig heeft. Zelfs een kleine zuurstofdip als gevolg van een inspannende gebeurtenis leidt tot geestelijke vermoeidheid. Onderzoek toont aan dat slechts enkele minuten extra zuurstof inademen de concentratie, het geheugen en de reactietijd verbetert.
Uitleg over VO2 Max en hoe het atleten helpt
VO2 max is een meting van de maximale snelheid waarmee zuurstof tijdens inspanning effectief kan worden gebruikt door het lichaam - met name het hart, de longen en de spieren. Het wordt gebruikt om iemands aërobe capaciteit te meten.
Hoe hoger uw VO2 max, hoe meer zuurstof uw lichaam kan opnemen, en hoe effectiever u die kunt gebruiken om ATP-energie op te wekken tijdens sportprestaties. De VO2 max varieert per individu en wordt beïnvloed door factoren als leeftijd, geslacht, hoogte en conditie.
Wat heeft dit te maken met aanvullende zuurstof? Het gebruik van zuurstof kan uw VO2 max verbeteren, wat kan helpen bij het optimaliseren van sportprestaties en het verkorten van de hersteltijd na een sportactiviteit.
Het verhogen van uw VO2 max verbetert de manier waarop zuurstof door uw lichaam wordt geleverd en gebruikt, wat op lange termijn voordelen kan hebben voor uw gezondheid en conditie. Het kan ook helpen de vermoeidheid te verminderen bij sporten of activiteiten zoals traplopen of verschillende oefeningen doen.
Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van 95% extra zuurstof zorgt voor een sneller herstel op korte termijn van de aerobe ademhaling en de voor het lichaam beschikbare zuurstofverzadiging in het bloed kan verbeteren.
In een onafhankelijk onderzoek werd vastgesteld dat 95% geconcentreerde aanvullende zuurstof de VO2-kinetiek van deelnemers na aanvang van hun inspanning verhoogt, waardoor de stationaire VO2 sneller wordt bereikt en mogelijk langer wordt gehandhaafd tijdens aerobe inspanning. Met andere woorden, extra zuurstof kan het zuurstofgehalte in het lichaam verhogen en het lichaam zelfs helpen meer zuurstof te behouden en te gebruiken tijdens de inspanning, wat de sportprestaties en het herstel ten goede kan komen.
Veel sporters gebruiken draagbare zuurstof, of zuurstof in een blikje, aan de zijlijn om hun lichaam voor te bereiden op optimale prestaties op het veld. De wedstrijddag betekent een verhoogde ademhaling en hartslag, en een hogere zuurstofbehoefte. Door het lichaam van meer zuurstof te voorzien, krijgt het meer energie en herstelt het sneller.
Voor hardlopers en duursporters kan inhaleerbare zuurstof worden gebruikt om de zuurstofopname te maximaliseren, spierkrampen te voorkomen en mogelijk het risico op blessures te verminderen. Wanneer je zuurstof inademt, wordt het opgenomen in je bloed, waar hemoglobine-eiwitten in rode bloedcellen het naar je spieren en weefsels brengen. Verhoging van de beschikbaarheid van zuurstof kan dit hele proces verbeteren.
Extra zuurstof is een geweldige, volledig natuurlijke ondersteuning van de ademhaling voor sporters van alle leeftijden en niveaus, en biedt vele voordelen voor prestaties en herstel.
De voortdurende discussie over extra zuurstof door sportbestuursorganen
Omdat extra zuurstof kan helpen bij sportprestaties, was (en is) het een onderwerp van grote discussie bij verschillende sportregulerende instanties.
Er zijn veel professionele sportcompetities die extra zuurstof toestaan voor herstel en prestaties. De NFL vereist bijvoorbeeld zuurstoftanks aan de zijlijn bij elke wedstrijd. Er zijn ook competities die het verbieden - de APT en ITF (die het professionele tennis regelen) staan geen extra zuurstof toe.
Het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA) heeft per januari 2010 aanvullende gecomprimeerde zuurstof van de lijst van verboden stoffen geschrapt. Volgens de richtlijnen van het WADA "Aanvullende zuurstof toegediend via inhalatie, maar niet intraveneus, is toegestaan. Sommige sportautoriteiten kunnen echter in hun regelgeving het gebruik ervan verbieden. Sporters moeten de regels die gelden voor het gebruik van aanvullende zuurstof controleren bij de sportautoriteiten die de evenementen regelen waaraan zij deelnemen."
Het Amerikaanse antidopingagentschap (USADA) heeft ook een lijst met regels en voorschriften voor het gebruik van extra zuurstof. De USADA is de nationale antidopingorganisatie (NADO) in de Verenigde Staten voor Olympische, Paralympische, Pan-Amerikaanse en Parapan-Amerikaanse sporten. U kunt een volledige lijst van de voorschriften met betrekking tot extra zuurstof hier lezen
Er zijn ook voorbeelden van extra zuurstof die tot controverses over wereldrecords leiden. Er zijn zelfs twee Guinness-wereldrecords voor het inhouden van adem onder water: In 2012 hield de Duitse vrijduiker Tom Sietas zijn adem 22 minuten en 22 seconden onder water, waarmee hij het vorige record van de Deense recordhouder Stig Severinsen met slechts 22 seconden versloeg. Guinness World Records vermeldt Severinsen nog steeds als de recordhouder, en stelt dat Sietas hyperventileerde met extra zuurstof voor zijn poging, en dus niet werd erkend.
In 2019 won de Duitse skiër Stefan Luitz een beroep tegen de beslissing van de Internationale Ski Federatie (FIS) om hem zijn World Cup reuzenslalom overwinning te ontnemen wegens het inhaleren van zuurstof tussen de twee delen van de race. Lees het volledige verhaal op Eurosport.com
De discussie over de regulering van aanvullende zuurstof voor professionele atleten zal ongetwijfeld doorgaan naarmate de sport en de atleten evolueren.
Atleten gebruiken Boost Oxygen aanvullende zuurstof voor herstel en prestaties
Het maakt niet uit hoe oud de sporter is of welke sport hij beoefent, het helpt de spelresultaten te maximaliseren en dat is wat aanvullende zuurstof zoals Boost Oxygen doet. Atleten en atletiektrainers in professionele competities zoals de NHL, NFL, MLB, NCAA, AFL, AHL en Team USA gebruiken Boost Oxygen al.
Boost Oxygen is er ook trots op dat het beschikbaar is voor sporters op middelbare scholen en fysiotherapie/revalidatie instellingen door onze plaatsing in de catalogi van grote sportmedische distributeurs.
Zijn er wetenschappelijke studies die het gebruik van Boost Oxygen voor prestaties en atletiek ondersteunen? Ja, u kunt er hieronder enkele lezen.
Onlangs werd een universitaire studie gepubliceerd waarbij Boost Oxygen werd gebruikt om de effecten van extra zuurstof te bestuderen met het oog op betere atletische prestaties en herstel:
Uittreksel uit de studie: "Al bijna honderd jaar worden verschillende manieren om zuurstof in hogere concentraties in te ademen gebruikt om ademhalings- en bloedsomloopproblemen te behandelen. De resultaten van de studie wijzen erop dat het inhaleren van geconcentreerde zuurstof een positief effect kan hebben op herstelprocessen op korte termijn."
Voor alledaagse sporters heeft Boost de weg gewezen door verkrijgbaar te zijn bij winkels, waaronder Dick's Sporting Goods, Big 5 Sporting Goods, Christy Sports, Cabela's, Sportsman's Warehouse, Sun and Ski, Scheels en honderden andere in het hele land.
Boost Oxygen maakt 95% zuivere aanvullende zuurstof beschikbaar in lichtgewicht, draagbare en handige aluminium flessen die 100% recyclebaar zijn. Hierdoor hebben sporters zuurstof bij zich voor training, voorbereiding op de wedstrijd, wedstrijd en herstel na de wedstrijd.
