Jun 14, 2023
Ist zusätzlicher Sauerstoff ein Mittel zur Leistungssteigerung im Sport?
Athleten aller Sportarten verwenden seit Jahrzehnten zusätzlichen Sauerstoff, um sich zu erholen und ihre Leistung zu steigern. Bei einer Fußballübertragung sieht man zum Beispiel häufig einen Spieler, der am Spielfeldrand Sauerstoff verwendet. Die Frage ist, warum Sportler Sauerstoff verwenden und welche Vorteile sie für die Erholung und Leistung haben.
Warum Sauerstoff bei körperlicher Betätigung wichtig ist
Bei intensiver körperlicher Betätigung arbeitet unser Körper hart, um den Sauerstoffgehalt im Blut aufrechtzuerhalten. Sie fangen an, schwerer zu atmen, weil Ihr Körper versucht, mehr Sauerstoff in die Lunge zu leiten, um Blutzellen, Gewebe, Muskeln und Organe mit Energie zu versorgen.
Wenn bei schwerer Atmung nicht genügend Sauerstoff produziert wird, beginnt der Körper, den Sauerstoff intern durch einen als anaerobe Atmung bekannten Prozess zu gewinnen. Krämpfe und Muskelermüdung entstehen, wenn sich das Glykogen im sauerstoffarmen Blut in Milchsäure verwandelt. Durch die Zufuhr von mehr Sauerstoff ist das Blut in der Lage, die Produktion von Milchsäure zu hemmen und bereits vorhandene Milchsäure auszuscheiden.
Das Wichtigste bei der Nutzung von Sauerstoff für die Leistung ist die "Sauerstoffbelastung" vor jeder anstrengenden Tätigkeit, um körperliche und geistige Höchstleistungen zu erzielen. Dies wird auch als "VO2 Max" bezeichnet. Bei extremer körperlicher oder emotionaler Belastung (Adrenalin- und Cortisolschübe) verbraucht der Körper mehr Sauerstoff, was zu Ermüdung führt. Der Körper stößt während einer anstrengenden Veranstaltung mehr Kohlendioxid aus als er Sauerstoff aufnimmt, was zu Muskelermüdung und Krämpfen aufgrund der Bildung von Milchsäure führt.
Das Gehirn ist das sauerstoffhungrigste Organ des Körpers und benötigt 20 % des gesamten Sauerstoffs. Selbst ein kleiner Sauerstoffmangel infolge einer anstrengenden Tätigkeit führt zu geistiger Ermüdung. Untersuchungen zeigen, dass schon wenige Minuten zusätzlicher Sauerstoff die Konzentration, das Gedächtnis und die Reaktionszeit verbessern.
Erläuterung der VO2 Max und wie sie Athleten hilft
VO2 max ist ein Maß für die maximale Rate, mit der der Körper - insbesondere Herz, Lunge und Muskeln - während des Trainings effektiv Sauerstoff verwerten kann. Sie wird verwendet, um die aerobe Kapazität einer Person zu messen.
Je höher Ihre VO2 max ist, desto mehr Sauerstoff kann Ihr Körper aufnehmen und desto effektiver können Sie diesen nutzen, um bei sportlichen Leistungen ATP-Energie zu erzeugen. Die VO2 max variiert von Person zu Person und wird von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Höhenlage und Fitnessniveau beeinflusst.
Was hat das mit zusätzlichem Sauerstoff zu tun? Die Verwendung von Sauerstoff kann Ihre VO2-Maximalkapazität verbessern, was zur Optimierung der sportlichen Leistung und zur Verkürzung der Erholungszeit nach sportlicher Betätigung beitragen kann.
Die Erhöhung der VO2-Maximalkapazität verbessert die Sauerstoffversorgung und -verwertung im Körper, was sich langfristig positiv auf Gesundheit und Fitness auswirken kann. Dies kann sich langfristig positiv auf die Gesundheit und die Fitness auswirken. Es kann auch dazu beitragen, Ermüdungserscheinungen beim Sport oder bei Aktivitäten wie Treppensteigen oder verschiedenen Übungen zu verringern.
Die Forschung zeigt, dass die Verwendung von 95 % zusätzlichem Sauerstoff eine schnellere kurzfristige Erholung von der aeroben Atmung ermöglicht und die dem Körper zur Verfügung stehende Sauerstoffsättigung des Blutes verbessern kann.
In einer unabhängigen Studie wurde festgestellt, dass zusätzlicher Sauerstoff in einer Konzentration von 95 % die VO2-Kinetik der Teilnehmer nach Beginn des Trainings erhöht, was dazu führt, dass der Steady-State-VO2-Wert schneller erreicht und möglicherweise länger während des aeroben Trainings gehalten wird. Mit anderen Worten: Zusätzlicher Sauerstoff kann den Sauerstoffgehalt im Körper erhöhen und sogar dazu beitragen, dass der Körper während des Trainings mehr Sauerstoff erhält und verbraucht, was sich positiv auf die sportliche Leistung und die Erholung auswirken kann.
Viele Sportler verwenden am Spielfeldrand tragbaren Sauerstoff oder Sauerstoff in einer Dose, um ihren Körper auf eine optimale Leistung auf dem Spielfeld vorzubereiten. Ein Spieltag bedeutet eine erhöhte Atmung und Herzfrequenz sowie einen höheren Sauerstoffbedarf. Die Versorgung des Körpers mit mehr Sauerstoff sorgt für mehr Energie und eine schnellere Regeneration.
Für Läufer und Ausdauersportler kann inhalierbarer Sauerstoff verwendet werden, um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, Muskelkrämpfe zu vermeiden und möglicherweise das Verletzungsrisiko zu verringern. Wenn Sie Sauerstoff einatmen, wird er in Ihr Blut aufgenommen, wo Hämoglobinproteine in den roten Blutkörperchen ihn zu Ihren Muskeln und Geweben transportieren. Eine erhöhte Sauerstoffverfügbarkeit kann diesen gesamten Prozess verbessern.
Zusätzlicher Sauerstoff ist eine großartige, ganz natürliche Unterstützung für die Atmung von Sportlern aller Altersgruppen und Leistungsstufen und bietet viele Vorteile für Leistung und Erholung.
Die anhaltende Diskussion über zusätzlichen Sauerstoff in den Sportverbänden
Da zusätzlicher Sauerstoff die sportliche Leistung unterstützen kann, war (und ist) dies ein Thema, das von verschiedenen Sportaufsichtsbehörden intensiv diskutiert wird.
Es gibt viele professionelle Sportligen, in denen zusätzlicher Sauerstoff zur Erholung und Leistungssteigerung erlaubt ist. Die NFL beispielsweise verlangt bei jedem Spiel Sauerstoffflaschen an der Seitenlinie. Es gibt aber auch Ligen, in denen dies verboten ist - die APT und die ITF (die den professionellen Tennissport regeln) erlauben keinen zusätzlichen Sauerstoff.
Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) hat im Januar 2010 zusätzlichen komprimierten Sauerstoff von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen. Gemäß den WADA-Richtlinien: "Zusätzlicher Sauerstoff, der durch Inhalation, aber nicht intravenös verabreicht wird, ist erlaubt. Einige Sportbehörden können jedoch die Verwendung von Sauerstoff in ihren Vorschriften verbieten. Die Athleten müssen die Regeln für die Verwendung von zusätzlichem Sauerstoff mit den Sportbehörden abklären, die für die Veranstaltungen zuständig sind, an denen sie teilnehmen."
Die US-Anti-Doping-Agentur (USADA) verfügt ebenfalls über eine Liste von Regeln und Vorschriften für die Verwendung von zusätzlichem Sauerstoff. Die USADA ist die nationale Anti-Doping-Organisation (NADO) in den Vereinigten Staaten für olympische, paralympische, panamerikanische und parapanamerikanische Sportarten. Eine vollständige Liste der Vorschriften, die zusätzlichen Sauerstoff enthalten, finden Sie hier
Es gibt auch Beispiele dafür, dass zusätzlicher Sauerstoff zu Weltrekordkontroversen führt. Es gibt sogar zwei Guinness-Weltrekorde für das Luftanhalten unter Wasser: Im Jahr 2012 hielt der deutsche Freitaucher Tom Sietas 22 Minuten und 22 Sekunden lang den Atem unter Wasser und übertraf damit den bisherigen Rekord des dänischen Rekordhalters Stig Severinsen um nur 22 Sekunden. Guinness World Records listet Severinsen immer noch als Rekordhalter auf und erklärt, Sietas habe vor seinem Versuch mit zusätzlichem Sauerstoff hyperventiliert, weshalb der Rekord nicht anerkannt wurde.
Der deutsche Skifahrer Stefan Luitz hat 2019 einen Einspruch gegen die Entscheidung des Internationalen Skiverbandes (FIS) gewonnen, der ihm seinen Weltcup-Sieg im Riesenslalom aberkannt hatte, weil er zwischen den beiden Rennabschnitten Sauerstoff eingeatmet hatte. Lesen Sie die ganze Geschichte auf Eurosport.com
Zweifellos wird die Diskussion über die Regulierung von zusätzlichem Sauerstoff für Profisportler weitergehen, da sich Sport und Sportler weiterentwickeln.
Athleten nutzen Boost Oxygen als zusätzlichen Sauerstoff zur Erholung und Leistungssteigerung
Unabhängig vom Alter des Athleten oder der Sportart trägt zusätzlicher Sauerstoff wie Boost Oxygen dazu bei, die Ergebnisse des Spiels zu maximieren. Athleten und Athletic Trainers in professionellen Ligen wie der NHL, NFL, MLB, NCAA, AFL, AHL und Team USA integrieren bereits Boost Oxygen.
Boost Oxygen ist auch stolz darauf, dass wir in den Katalogen der großen Sportmedizin-Vertriebspartner für Highschool-Sportler und Physiotherapie-/Rehabilitationseinrichtungen vertreten sind.
Gibt es wissenschaftliche Studien, die die Verwendung von Boost Oxygen für Leistung und Leichtathletik unterstützen? Ja, Sie können einige unten lesen.
Vor kurzem wurde eine Universitätsstudie veröffentlicht, in der Boost Oxygen verwendet wurde, um die Auswirkungen von zusätzlichem Sauerstoff auf die sportliche Leistung und die Erholungsraten zu untersuchen:
Auszug aus der Studie: "Seit fast hundert Jahren werden verschiedene Arten der Inhalation von Sauerstoff in höheren Konzentrationen zur Behandlung von Atemwegs- und Kreislaufproblemen eingesetzt. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass das Einatmen von konzentriertem Sauerstoff einen positiven Effekt auf kurzfristige Genesungsprozesse haben kann."
Für Sportler im Alltag ist Boost führend, da es bei Einzelhändlern wie Dick's Sporting Goods, Big 5 Sporting Goods, Christy Sports, Cabela's, Sportsman's Warehouse, Sun and Ski, Scheels und Hunderten von anderen landesweit erhältlich ist.
Boost Oxygen stellt 95 % reinen zusätzlichen Sauerstoff in leichten, tragbaren und praktischen Aluminiumflaschen bereit, die zu 100 % recycelbar sind. Auf diese Weise haben die Athleten den Sauerstoff beim Training, bei der Vorbereitung auf das Spiel, während des Wettkampfs und bei der Erholung nach dem Wettkampf dabei.
