Por el equipo de Boost Oxygen | Última actualización: octubre de 2026
Los atletas de todos los deportes han utilizado oxígeno suplementario durante décadas para ayudar con la recuperación y el rendimiento. Por ejemplo, durante una transmisión de fútbol americano, es común ver a un jugador usando oxígeno en la banca. La pregunta es: ¿por qué los atletas usan oxígeno y cuáles son los beneficios para la recuperación y el rendimiento?
Por qué el oxígeno es importante durante la actividad física
Durante períodos de actividad física de alta intensidad, nuestros cuerpos trabajan arduamente para mantener los niveles de oxígeno en la sangre. Empiezas a respirar con más dificultad porque tu cuerpo está tratando de suministrar más oxígeno a tus pulmones para energizar las células sanguíneas, los tejidos, los músculos y los órganos.
Cuando la respiración profunda no produce suficiente oxígeno, el cuerpo comenzará a obtener oxígeno internamente a través de un proceso conocido como respiración anaeróbica. Los calambres y la fatiga muscular resultan cuando el glucógeno en la sangre con falta de oxígeno se transforma en ácido láctico. Al introducir más oxígeno, la sangre es capaz de inhibir la producción de ácido láctico y expulsar cualquier ácido existente.
La parte más importante del uso de oxígeno para el rendimiento es "cargar oxígeno" antes de cualquier actividad extenuante para un rendimiento físico y mental óptimo. Esto también se conoce como "VO2 máximo". Cuando el cuerpo experimenta estrés físico o emocional extremo (oleadas de adrenalina y cortisol), metaboliza el oxígeno a un ritmo mayor, lo que provoca fatiga. Los cuerpos emiten más dióxido de carbono durante un evento extenuante que la ingesta de oxígeno, lo que provoca fatiga muscular y calambres debido a la acumulación de ácido láctico.
El cerebro es el órgano del cuerpo que más oxígeno consume, ya que requiere el 20% del oxígeno del cuerpo. Incluso una pequeña disminución de oxígeno como resultado de un evento extenuante provocará fatiga mental. Las investigaciones demuestran que solo unos minutos de respiración de oxígeno suplementario mejoran la concentración, la memoria y el tiempo de reacción.
Explicación del VO2 máximo y cómo ayuda a los atletas
El VO2 máximo es una medida de la tasa máxima a la que el oxígeno puede ser utilizado eficazmente durante el ejercicio por el cuerpo, específicamente el corazón, los pulmones y los músculos. Se utiliza para medir la capacidad aeróbica de una persona.
Cuanto mayor sea tu VO2 máximo, más oxígeno podrá absorber tu cuerpo y con mayor eficacia podrás usarlo para generar energía ATP durante el rendimiento deportivo. El VO2 máximo varía según el individuo y está influenciado por factores como la edad, el sexo, la elevación/altitud y el nivel de condición física.
¿Qué tiene esto que ver con el oxígeno suplementario? El uso de oxígeno puede mejorar tu VO2 máximo, lo que puede ayudar a optimizar el rendimiento deportivo y reducir el tiempo de recuperación después de la actividad atlética.
Aumentar tu VO2 máximo mejora la forma en que el oxígeno es entregado y utilizado por tu cuerpo, lo que puede tener beneficios para la salud y el estado físico a largo plazo. También puede ayudar a minimizar la fatiga de los deportes o actividades como subir escaleras o participar en varios ejercicios.
Las investigaciones demuestran que el uso de oxígeno suplementario proporciona una recuperación a corto plazo más rápida a la respiración aeróbica y puede mejorar la saturación de oxígeno en sangre disponible para el cuerpo.
En un ensayo independiente, se descubrió que el oxígeno suplementario concentrado aumentaba la cinética del VO2 de los participantes después de comenzar su ejercicio, lo que resultó en alcanzar el VO2 en estado estacionario más rápido y posiblemente mantenerlo más tiempo durante el ejercicio aeróbico. En otras palabras, el oxígeno suplementario puede aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo e incluso ayudar al cuerpo a mantener y usar más oxígeno durante el ejercicio, lo que puede beneficiar el rendimiento deportivo y la recuperación.
Muchos atletas usan oxígeno portátil, u oxígeno enlatado, en la banca para preparar sus cuerpos para un rendimiento óptimo en el campo. El día del partido significa un aumento de la respiración y la frecuencia cardíaca, y mayores necesidades de oxígeno. Proporcionar al cuerpo más oxígeno permite más energía y una recuperación más rápida.
Para corredores y atletas de resistencia, el oxígeno inhalable se puede usar para maximizar la ingesta de oxígeno, evitar calambres musculares y posiblemente reducir el riesgo de lesiones. Cuando inhalas oxígeno, este se absorbe en la sangre, donde las proteínas de la hemoglobina en los glóbulos rojos lo transportan a los músculos y tejidos. Aumentar la disponibilidad de oxígeno puede mejorar todo este proceso.
El oxígeno suplementario es un excelente soporte respiratorio totalmente natural para atletas de todas las edades y niveles, que ofrece muchos beneficios para el rendimiento y la recuperación.
La discusión actual sobre el oxígeno suplementario por parte de los organismos rectores del deporte
Debido a que el oxígeno suplementario puede ayudar en el rendimiento deportivo, ha sido (y sigue siendo) un tema de gran debate por parte de varias agencias reguladoras deportivas.
Hay muchas ligas deportivas profesionales que permiten el oxígeno suplementario para la recuperación y el rendimiento. Por ejemplo, la NFL requiere tanques de oxígeno en las líneas de banda para cada partido. También hay ligas que lo prohíben: la ATP y la ITF (que regulan el tenis profesional) no permiten el oxígeno suplementario.
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) eliminó el oxígeno comprimido suplementario de su lista de sustancias prohibidas en enero de 2010. Según las directrices de la AMA: “Se permite el oxígeno suplementario administrado por inhalación, pero no por vía intravenosa. Sin embargo, algunas autoridades deportivas pueden prohibir su uso en sus reglamentos. Los atletas deben verificar las reglas que se aplican al uso de oxígeno suplementario con las autoridades deportivas que rigen los eventos en los que compiten”.
La Agencia Antidopaje de EE. UU. (USADA) también tiene una lista de reglas y regulaciones con respecto al uso de oxígeno suplementario. La USADA es la organización nacional antidopaje (NADO) en los Estados Unidos para los deportes olímpicos, paralímpicos, panamericanos y parapanamericanos.
También hay ejemplos de oxígeno suplementario que causan controversias récord mundiales. De hecho, hay dos récords mundiales Guinness por aguantar la respiración bajo el agua: en 2012, el buceador alemán Tom Sietas aguantó la respiración bajo el agua durante 22 minutos y 22 segundos, superando el récord anterior del poseedor del récord danés Stig Severinsen por solo 22 segundos. Guinness World Records todavía enumera a Severinsen como el poseedor del récord, afirmando que Sietas hiperventiló con oxígeno suplementario antes de su intento, y por lo tanto no fue reconocido.
En 2019, el esquiador alemán Stefan Luitz ganó una apelación contra la decisión de la Federación Internacional de Esquí (FIS) de despojarlo de su victoria en el eslalon gigante de la Copa del Mundo por inhalar oxígeno entre las dos mangas de la carrera. Lea la historia completa en Eurosport.com
Sin duda, la conversación sobre la regulación del oxígeno suplementario para atletas profesionales continuará a medida que evolucionen los deportes y los atletas.
Los atletas están usando oxígeno suplementario Boost Oxygen para la recuperación y el rendimiento
No importa la edad del atleta o el deporte, el oxígeno suplementario como Boost Oxygen ayuda a maximizar los resultados del juego. Atletas y entrenadores atléticos en ligas profesionales como la NHL, NFL, MLB, NCAA, AFL, AHL y el Equipo de EE. UU. ya integran Boost Oxygen.
Boost Oxygen también se enorgullece de estar disponible para atletas de secundaria y en entornos de fisioterapia/rehabilitación con nuestra presencia en los catálogos de los principales distribuidores de medicina deportiva.
¿Existen estudios científicos que respalden el uso de Boost Oxygen para el rendimiento y el atletismo? Sí, puede leer algunos a continuación.
Recientemente se publicó un estudio universitario utilizando Boost Oxygen para estudiar los efectos del oxígeno suplementario con el aumento del rendimiento atlético y las tasas de recuperación:
Para los atletas de todos los días, Boost Oxygen ha liderado el camino al estar disponible en minoristas; incluyendo Dick's Sporting Goods, Big 5 Sporting Goods, Christy Sports, Cabela's, Sportsman's Warehouse, Sun and Ski, Scheels y cientos de otros en todo el país.
Boost Oxygen pone a disposición oxígeno suplementario puro en botellas de aluminio ligeras, portátiles y convenientes que son 100% reciclables. Al hacer esto, los atletas tienen oxígeno consigo para el entrenamiento, la preparación previa al partido, la competición y la recuperación posterior a la competición.
*Descargo de responsabilidad: Boost Oxygen 95% puro es solo para fines recreativos, ideal para atletas y entusiastas del deporte, adultos mayores y personas en altitudes elevadas o con mala calidad del aire. No se necesita receta médica para comprar Boost Oxygen. Como no es oxígeno de grado médico, no es un medicamento y no está destinado al tratamiento de ninguna afección o enfermedad médica, no está regulado ni aprobado por la FDA y, por lo tanto, la Agencia no ha evaluado ninguna de las declaraciones aquí contenidas. Consulte a su médico si tiene alguna afección médica.
