Dec 18, 2022
Why Supplemental Oxygen Helps During Exercise
Katie is back with her latest video as she explains why supplemental oxygen helps with recovery and performance if you’re exercising, working out at the gym or training at home!
Varför syre är viktigt under fysisk aktivitet
Under perioder av högintensiv fysisk aktivitet arbetar våra kroppar hårt för att upprätthålla syrehalten i blodet. Du börjar andas hårdare eftersom kroppen försöker tillföra mer syre till lungorna för att ge energi till blodkroppar, vävnader, muskler och organ.
När tung andning inte ger tillräckligt med syre börjar kroppen att hämta syre internt genom en process som kallas anaerob andning. Kramper och muskeltrötthet uppstår när glykogenet i det syrefattiga blodet omvandlas till mjölksyra. Genom att tillföra mer syre kan blodet hämma produktionen av mjölksyra och driva ut den redan befintliga mjölksyran.
Den viktigaste delen av att använda syre för att prestera är att "syrebelasta" före varje ansträngande aktivitet för att uppnå bästa fysiska och mentala prestanda. Detta kallas också "VO2 Max". När kroppen utsätts för extrem fysisk eller känslomässig stress (adrenalin- och kortisolstötar) metaboliserar den syre i högre takt, vilket leder till trötthet. Kroppen avger mer koldioxid under en ansträngande aktivitet än vad den tar in syre, vilket orsakar muskeltrötthet och kramper på grund av uppbyggnaden av mjölksyra.
Hjärnan är det organ i kroppen som är mest syrekrävande och kräver 20 % av kroppens syre. Även en liten syrebrist till följd av en ansträngande händelse leder till mental trötthet. Forskning visar att bara några minuter av andning av extra syrgas förbättrar koncentrationen, minnet och reaktionstiden.
How supplemental oxygen helps for recovery and performance during a workout
Whether you’re training at home, at the gym or outdoors, you can always stay refreshed with supplemental oxygen. It’s a healthy and all-natural respiratory support that provides energy and assists in recovery and performance during a workout. Athletes have used supplemental oxygen for decades – much like football players using oxygen on the sidelines during games. Boost Oxygen provides supplemental oxygen to whoever needs it, anytime and anywhere!
Vår kropp behöver syre för att skapa energi! Syre används för att driva våra celler, muskler, vävnader, hjärnan och levern. Utan rätt syre kan du känna dig trött, slö, andfådd och till och med börja bli sjuk. Visste du att den luft vi normalt andas innehåller BARA cirka 21 % syre? Merparten av den luft vi andas består av värdelösa 78 % kväve. Syrehalten kan vara ännu lägre på höga höjder. Boost Oxygen ger nästan 5X den mängd rent syre som du normalt andas.
Många frågar: "Finns det studier som stöder fördelarna med Boost Oxygen för träning?" Svaret är JA! KLICKA HÄR för att läsa om vetenskapliga studier och universitetsstudier som stöder fördelarna med att använda Boost Oxygen!
If you’re working out at home, consider your indoor air quality
Many people are choose to work out at home as online personal training programs are easily accessible and equipment like Peloton and The Mirror gain popularity. Working out at home also allows many the ability to train freely without a mask.
Tänk dock på att luftkvaliteten inomhus kan vara mycket sämre än utomhus. När de flesta människor tänker på luftföroreningar tänker de på skorstenar från fabriker, smog över en stad eller avgaser från en trafikstockning. Men luftkvaliteten inomhus kan faktiskt vara sämre på grund av föroreningar som andra människor eller husdjur för in, dammkvalster, sporer, mögel, farliga gaser som kolmonoxid och radon eller flyktiga kemikalier som avges från konventionella rengöringsmedel och matlagning. Luftkvaliteten inomhus tenderar att vara sämre under vintermånaderna eftersom det ofta inte finns något flöde av frisk luft från utsidan, vilket innebär att allergenerna stannar kvar inomhus.
