23 april 2022
Video: Fördelarna med extra syrgas: Andningstränare Linda Jaros
Boost Oxygen är stolta över att ha många ambassadörer på sociala medier som hjälper till att sprida ordet om fördelarna med kompletterande syrgas för en hälsosam livsstil. Vi vill lyfta fram Linda Jaros, LMT, CYT, Cert. Holistic Health Facilitator and Breath/Mobility Coach, OOFOS Brand Educator, Experience Specialist och Company Wellness Coach. Linda är också en frilufts- och reseentusiast och njuter av fördelarna med att använda Boost Oxygen för sin hälsosamma och aktiva livsstil. Du kan följa henne på Instagram @lindajaros.lifebreath
Video: Se den här exklusiva Youtube-videon när Linda förklarar fördelarna med att använda extra syrgas:
Linda började sin karriär inom Wellness i New England i början av 80-talet med fokus på näring och fitness och arbetade inom sportmuskelterapi med inriktning på skador och rehabilitering. Hon hjälpte olympiska, professionella och amatöridrottare samt helgkrigare. Hennes arbete utvidgades till företagsledare och andra yrkesverksamma. År 1991 flyttade Linda till Rhode Island där hon grundade Life Breath Wellness Center. Där erbjöd hon en mängd olika terapeutiska tjänster, klasser och utbildningsprogram för att ge kunderna möjlighet till en hälsosammare livsstil. I december 2020 flyttade Linda till Colorado där hon njuter av utomhusäventyr som skidåkning och vandring.
Fråga: DU HAR BRUNNIT FÖR ANDNING OCH ÅTERHÄMTNING UNDER STÖRRE DELEN AV DITT LIV. HUR BÖRJADE DET HELA? VAD VÄCKTE DEN PASSIONEN?
Linda: Min passion för andning och återhämtning upptäcktes först när jag studerade yoga på 80- och 90-talet och sedan en djupare erfarenhet och förståelse 2007 när jag studerade en "medveten cirkulär andningsteknik" som jag upplevde och sedan blev en coach för individuella och gruppandningspass. Jag arbetade med våra veteraner, personer som upplevt trauma, skadade idrottare och idrottare som tittar på andningsövningar som aktiv återhämtning. Min personliga erfarenhet var så kraftfull på en sinnes/kroppsnivå att allt som ökar andningsmekanismens effektivitet utforskar jag.
Jag hade en passion för fitness, dans och yoga innan jag utbildade mig till sportmuskelterapeut. Jag började genast arbeta med professionella, amatörmässiga och olympiska idrottare ..... eftersom min passion för idrottsrehabilitering och arbetet med idrottare av hög kaliber skapade en mycket hektisk praktik, blev jag kontaktad av Human Kinetics förlag för att vara medförfattare till ett kapitel i boken Breakthrough Running om vila och återhämtning. Några år senare var jag medförfattare till en bok om en medveten andningsteknik som kallas Full Wave Breathing. Life Breath Wellness Center föddes ur denna passion där jag undervisade i yoga, rörlighetsklasser, utbildning av andningsledare, vanliga andningsklasser, utbildningskurser, privata rehabiliteringssessioner samt andningscoachningssessioner.
Fråga: VILKA HAR VARIT NÅGRA AV DE STOLTASTE STUNDERNA I DIN YRKESKARRIÄR?
Linda: Att hjälpa idrottare att uppnå sina tävlings- och karriärdrömmar har varit tillfredsställande. Men att kunna dela med mig av hur kraftfull andningen är för sinnet/kroppen har varit mitt mest tillfredsställande arbete.
Fråga: VARFÖR ÄR EN KORREKT ANDNING SÅ VIKTIG FÖR VÅR ALLMÄNNA HÄLSA OCH VÅRT VÄLBEFINNANDE, BÅDE FRÅN DIN PERSONLIGA OCH YRKESMÄSSIGA SYNVINKEL?
Linda: Jag tror att betydelsen av korrekt andning har underskattats. Jag tror att COVID har fått folk att stanna upp och vara mer uppmärksamma. Det jag har förstått och delat med andra är att fysiska och känslomässiga stressfaktorer påverkar andningens kvalitet. Genom att delta i medvetna andningsövningar som innebär Djup andning kan du använda en större yta av dina lungor. Att sedan ha en kompletterande syreprodukt som BOOST kan hjälpa alla vävnader och organ i kroppen att fungera på bästa sätt.
Fråga: VILKA TIPS ELLER RÅD SKULLE DU GE IDROTTARE FÖR ATT FÖRBÄTTRA SIN KONDITION OCH ÅTERHÄMTNING? VILKA RÅD SKULLE DU GE ÄLDRE VUXNA SOM KAN HA ANDNÖD?
Linda: Mitt råd till idrottare som vill förbättra sin konditionsträning är att träna någon form av sprintkonditionering. Högintensiva perioder följt av återhämtning, för att konditionera hjärtat för tävling. De flesta idrottare vet detta om de tävlar på hög nivå. Jag rekommenderar också att de lär sig/praktiserar djup medveten andning som en del av sin träning. Jag anser att det är en mycket viktig del av träningen. Jag rekommenderar starkt att man tittar på cirkulära andningstekniker. Det finns många olika program tillgängliga - bara en googling bort! För den äldre befolkningen, lära sig andningstekniker som hjälper styrkan i deras andningsmuskler och öppnar andningsmekanismen. Att skapa och bibehålla flexibilitet i revbenen och ryggraden bidrar direkt till förmågan att maximera effektiv andning när vi åldras. Att börja med en andningspraktik tidigare i livet kan hjälpa till att utveckla hälsosamma vanor när man blir äldre. Precis som jag känner för BOOST, vänta inte tills du behöver det - komplettera innan för att stödja en hälsosam livsstil.
Fråga: DU HAR VARIT EN STARK FÖRESPRÅKARE AV BOOST OXYGEN OCH FÖRDELARNA MED EXTRA SYRGAS. NÄR UPPTÄCKTE DU DET FÖR FÖRSTA GÅNGEN OCH VARFÖR KÄNNER DU SÅ STARKT FÖR ATT ANVÄNDA BOOST?
Linda: Jag fick först kännedom om BOOST i Shark Tank eftersom jag regelbundet tittar på det. Jag började dock använda det för ett år sedan efter en lång flygresa. Efter att ha burit maskerna på planet och fastnat på flygplatser kände jag att min kropp behövde.....litteralt.....a BOOST. Min man och jag började komplettera två till tre gånger om dagen vid den tidpunkten. Det var genast tydligt att det gav vårt immunförsvar en "boost". Jag började rekommendera det till mina klienter och alla som bar masker på sin arbetsplats, i skolan osv. Så många människors hälsa har påverkats negativt av timmar av maskbärande, vetenskapen har bekräftat detta, så BOOST har varit ett så kraftfullt tillskott för att hjälpa sjukvårdspersonal etc. att hålla sitt immunförsvar starkt.
Fråga: VAD GÖR DU FÖR TILLFÄLLET? DU ÄR VERKLIGEN EN FRILUFTSENTUSIAST - VILKA HAR VARIT NÅGRA AV DINA FAVORITPLATSER SOM DU HAR BESÖKT?
Linda: När jag/vi bestämde oss för att flytta till Colorado har vi ägt en lägenhet i Pagosa Springs, Colorado, sedan 2008. Vi älskar den här delen av landet. Vi är omgivna av nationalskog och Pagosa är hemvist för världens djupaste varma källor. Min man och jag älskar naturen och friluftslivet. Vi är entusiastiska vandrare, kajakpaddlare, snöskoåkare osv. allt som rör sig utomhus. I sommar ser jag fram emot att vandra Pagosa Peak (12 646') och Maroon Bells (14 163') av oss - och många fler vandringsutflykter. När vi flyttade hit tog jag på mig en mer utökad roll med OOFOS Recovery Footwear Company som jag var konsult för sedan innan de lanserades 2012. Jag fungerar som varumärkesutbildare och hälsocoach för företaget som en oberoende entreprenör. Bor på 7100 fot bashöjd. Jag planerar att göra lite Breath Coaching och samarbeta med en lokal Oxygen Bar och Wellness Community i år.
Så.....Jag är 62 år gammal och jag känner att jag vill hjälpa människor att inse att åldrandet kan ske på ett annat sätt än vad många tror. Jag tror att sinnet är så kraftfullt när det gäller åldrande och jag skulle säga att jag framöver i mitt liv vill dela med mig av hur en hälsosam livsstil och hälsosamma vanor/praktiker kan bromsa de (negativa) aspekterna av åldrandet. Jag vill vandra och vara mycket aktiv varje år.
