Видео: Дыхательный тренер Линда Ярос о пользе дополнительного кислорода
Компания Boost Oxygen гордится тем, что у нее есть много послов в социальных сетях, которые помогают распространять информацию о преимуществах дополнительного кислорода для здорового образа жизни. Мы хотим отметить Линду Ярос, LMT, CYT, Cert. Holistic Health Facilitator and Breath/Mobility Coach, преподавателя бренда OOFOS, специалиста по опыту и велнес-коуча компании. Линда - энтузиаст активного отдыха и путешествий и пользуется преимуществами использования Boost Oxygen для своего здорового и активного образа жизни. Вы можете следить за ней на Instagram @lindajaros.lifebreath
Видео: Смотрите эксклюзивное видео на Youtube, в котором Линда объясняет преимущества использования дополнительного кислорода:
Линда начала свою карьеру в области оздоровления в Новой Англии в начале 80-х годов, уделяя особое внимание питанию и фитнесу и работая в области спортивной мышечной терапии, специализируясь на травмах и реабилитации. Она помогала спортсменам-олимпийцам, профессионалам и любителям, а также воинам выходного дня. Ее работа распространилась на руководителей корпораций и других профессионалов. В 1991 году Линда переехала в Род-Айленд, где основала оздоровительный центр "Дыхание жизни". Там она предоставляла разнообразные терапевтические услуги, занятия и образовательные программы, чтобы придать клиентам силы для более здорового образа жизни. В декабре 2020 года Линда переехала в Колорадо, где она наслаждается приключениями на свежем воздухе, катаясь на лыжах и совершая пешие прогулки.
Вопрос: ВЫ УВЛЕКАЕТЕСЬ ДЫХАНИЕМ И ОЗДОРОВЛЕНИЕМ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ. КАК ВСЕ ЭТО НАЧАЛОСЬ? ЧТО ПОСЛУЖИЛО ТОЛЧКОМ К ЭТОМУ УВЛЕЧЕНИЮ?
Линда: Моя страсть к дыханию и восстановлению впервые обнаружилась, когда я изучала йогу в 80-х и 90-х годах, а затем более глубокий опыт и понимание в 2007 году, когда я изучила "технику осознанного кругового дыхания", которую я испытала на себе, а затем стала тренером для индивидуальных и групповых дыхательных сессий. Я работала с нашими ветеранами, людьми, пережившими травму, травмированными спортсменами и спортсменами, рассматривающими дыхательную практику как активное восстановление. Мой личный опыт был настолько сильным на уровне ум/тело, что все, что повышает эффективность дыхательного механизма, я изучаю.
До того, как я начала работать в качестве спортивного мышечного терапевта, я увлекалась фитнесом, танцами и йогой. Я сразу же начал работать с профессиональными, любительскими и олимпийскими спортсменами ..... Поскольку моя страсть к спортивной реабилитации и работа с высококлассными спортсменами создали очень насыщенную практику, издательство Human Kinetics предложило мне стать соавтором главы в книге Breakthrough Running, посвященной отдыху и восстановлению. Несколько лет спустя я стал соавтором книги о технике осознанного дыхания под названием "Полноволновое дыхание". Из этого увлечения родился оздоровительный центр Life Breath, где я преподавала йогу, занятия по мобильности, тренинги для фасилитаторов дыхания, регулярные занятия по дыханию, образовательные курсы, частные реабилитационные сессии, а также сессии дыхательного коучинга.
Вопрос: ЧЕМ ВЫ ГОРДИЛИСЬ В СВОЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КАРЬЕРЕ?
Линда: Помогать спортсменам в достижении их мечты о соревнованиях и карьере было очень приятно. Но больше всего меня радует возможность рассказать о том, насколько мощное воздействие оказывает дыхание на систему "ум/тело".
Вопрос: С ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, ПОЧЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ТАК ВАЖНО ДЛЯ НАШЕГО ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ?
Линда: Я считаю, что важность правильного дыхания недооценивается. Я думаю, что COVID заставил людей сделать паузу и обратить на это больше внимания. Я поняла и поделилась с другими, что физические и эмоциональные стрессы влияют на качество дыхания. Занимаясь сознательной дыхательной практикой, которая включает в себя глубокое дыхание, вы можете использовать большую площадь поверхности легких. А дополнительный кислородный продукт, такой как BOOST, поможет всем тканям и органам организма функционировать наилучшим образом.
Вопрос: КАКИЕ СОВЕТЫ ИЛИ РЕКОМЕНДАЦИИ ВЫ БЫ ДАЛИ СПОРТСМЕНАМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАРДИО И ВОССТАНОВЛЕНИЯ? КАКИЕ СОВЕТЫ ВЫ БЫ ДАЛИ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ, У КОТОРЫХ МОЖЕТ БЫТЬ ОДЫШКА?
Линда: Мой совет спортсменам для улучшения кардиотренировок - заниматься спринтерской подготовкой. Периоды высокой интенсивности с последующим восстановлением, чтобы подготовить сердце к соревнованиям. Большинство спортсменов знают об этом, если они выступают на высоком уровне. Я также советую изучать/практиковать глубокое осознанное дыхание как часть тренировок. Я считаю, что это самая важная часть тренировок. Я очень рекомендую изучить технику кругового дыхания. Доступно множество различных программ - просто зайдите в Google! Для пожилых людей - изучение дыхательных техник, которые способствуют укреплению дыхательных мышц и открытию дыхательного механизма. Создание и поддержание гибкости ребер и позвоночника напрямую способствует максимально эффективному дыханию с возрастом. Начало дыхательной практики на ранних этапах жизни может помочь выработать здоровые привычки с возрастом. Так же, как я отношусь к BOOST, не ждите, пока он вам понадобится - принимайте добавки раньше, чтобы поддержать здоровый образ жизни.
Вопрос: ВЫ БЫЛИ УБЕЖДЕННЫМ СТОРОННИКОМ BOOST OXYGEN И ПРЕИМУЩЕСТВ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО КИСЛОРОДА. КОГДА ВЫ ВПЕРВЫЕ УЗНАЛИ О НЕМ И ПОЧЕМУ ВЫ ТАК РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕНЫ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ BOOST?
Линда: Впервые я узнала о BOOST в передаче Shark Tank, так как являюсь ее постоянным зрителем. Однако я начала использовать его год назад после длительного путешествия на самолете. После ношения масок в самолете и в аэропортах я почувствовала, что моему организму буквально необходим BOOST. В тот момент мы с мужем начали принимать добавку два-три раза в день. Сразу стало ясно, что это дало "толчок" нашей иммунной системе. Я стала рекомендовать его своим клиентам и всем, кто носит маски на работе, в школе и т.д. Многочасовое ношение масок негативно сказывается на здоровье многих людей, наука это подтверждает, поэтому BOOST стал мощной добавкой, помогающей медицинским работникам и т.д. поддерживать свою иммунную систему.
Вопрос: ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ? ВЫ, БЕЗУСЛОВНО, ЛЮБИТЕЛЬ АКТИВНОГО ОТДЫХА - КАКИЕ ИЗ ВАШИХ ЛЮБИМЫХ МЕСТ ВЫ ПОСЕТИЛИ?
Линда: Когда я/мы решили переехать в Колорадо, с 2008 года мы владеем квартирой в Пагоса-Спрингс, штат Колорадо. Мы любим эту часть страны. Пагоса окружена Национальным лесом и является родиной самых глубоких горячих источников в мире. Мы с мужем - любители природы и активного отдыха. Мы заядлые туристы, каякеры, снегоступы и т.д. - все, что находится на открытом воздухе. Этим летом я с нетерпением жду похода на пик Пагоса (12 646 футов) и Марун Беллс (14 163 фута) - и многих других походов. Когда мы переехали сюда, я стал работать в компании по производству восстановительной обуви OOFOS, которую я консультировал еще до ее запуска в 2012 году. Я работаю в качестве преподавателя бренда и тренера по оздоровлению для компании в качестве независимого подрядчика. Живу на высоте 7100 футов над уровнем моря. В этом году я планирую провести несколько тренингов по дыханию и наладить партнерские отношения с местным кислородным баром и велнес-сообществом.
So..... Мне 62 года, и я хочу помочь людям понять, что старение может проходить иначе, чем многие думают. Я считаю, что разум очень силен в процессе старения, и я бы сказал, что в своей жизни я хочу поделиться тем, как здоровый образ жизни и здоровые привычки/практики могут замедлить (негативные) аспекты старения. Я хочу ходить в походы и быть очень активной каждый год.
