Why Supplemental Oxygen Helps During Exercise

Katie is back with her latest video as she explains why supplemental oxygen helps with recovery and performance if you’re exercising, working out at the gym or training at home!

Waarom zuurstof belangrijk is tijdens lichamelijke activiteit

Tijdens perioden van intensieve lichamelijke activiteit werkt ons lichaam hard om het zuurstofgehalte in het bloed op peil te houden. U begint harder te ademen omdat uw lichaam probeert meer zuurstof naar uw longen te voeren om de bloedcellen, weefsels, spieren en organen van energie te voorzien.

Wanneer zware ademhaling niet genoeg zuurstof produceert, zal het lichaam de zuurstof intern gaan halen via een proces dat bekend staat als Anaerobe Ademhaling. Kramp en spiervermoeidheid ontstaan wanneer het glycogeen in het zuurstofarme bloed wordt omgezet in melkzuur. Door meer zuurstof toe te voeren, kan het bloed de productie van melkzuur afremmen en het reeds aanwezige melkzuur afvoeren.

Het belangrijkste onderdeel van het gebruik van zuurstof voor prestaties is de "zuurstofbelasting" vóór elke inspannende activiteit voor lichamelijke en geestelijke topprestaties. Dit wordt ook wel "VO2 Max" genoemd. Wanneer het lichaam extreme fysieke of emotionele stress ervaart (pieken van adrenaline en cortisol) metaboliseert het zuurstof in een hoger tempo, wat resulteert in vermoeidheid. Het lichaam stoot tijdens een inspannende gebeurtenis meer kooldioxide uit dan de opname van zuurstof, wat spiervermoeidheid en kramp veroorzaakt door de opbouw van melkzuur.

De hersenen zijn het meest zuurstofvretende orgaan van het lichaam, dat 20% van de lichaamszuurstof nodig heeft. Zelfs een kleine zuurstofdip als gevolg van een inspannende gebeurtenis leidt tot geestelijke vermoeidheid. Onderzoek toont aan dat slechts enkele minuten extra zuurstof inademen de concentratie, het geheugen en de reactietijd verbetert.

How supplemental oxygen helps for recovery and performance during a workout

Whether you’re training at home, at the gym or outdoors, you can always stay refreshed with supplemental oxygen. It’s a healthy and all-natural respiratory support that provides energy and assists in recovery and performance during a workout. Athletes have used supplemental oxygen for decades – much like football players using oxygen on the sidelines during games. Boost Oxygen provides supplemental oxygen to whoever needs it, anytime and anywhere!

Ons lichaam heeft zuurstof nodig om energie te maken! Zuurstof wordt gebruikt om onze cellen, spieren, weefsels, hersenen en lever van energie te voorzien. Zonder voldoende zuurstof kun je je moe, futloos en kortademig voelen en zelfs ziek worden. Wist u dat de lucht die wij normaal inademen slechts ongeveer 21% zuurstof bevat? Het grootste deel van de lucht die we inademen bestaat voor 78% uit stikstof. Op grote hoogte kan het zuurstofgehalte zelfs nog lager zijn. Boost Oxygen levert bijna 5X de hoeveelheid pure zuurstof die je normaal inademt.

Veel mensen vragen - "Zijn er studies die de voordelen van Boost Oxygen voor training ondersteunen?". Het antwoord is JA! KLIK HIER om te lezen over wetenschappelijke en universitaire studies die de voordelen van het gebruik van Boost Oxygen ondersteunen!

If you’re working out at home, consider your indoor air quality

Many people are choose to work out at home as online personal training programs are easily accessible and equipment like Peloton and The Mirror gain popularity. Working out at home also allows many the ability to train freely without a mask.

Bedenk echter dat de luchtkwaliteit binnenshuis veel slechter kan zijn dan buiten. De meeste mensen denken bij luchtvervuiling aan fabrieksschoorstenen, smog boven een stad of uitlaatgassen van een verkeersopstopping. Maar de luchtkwaliteit binnenshuis kan in werkelijkheid slechter zijn door verontreinigende stoffen die door andere mensen of huisdieren worden binnengebracht, huisstofmijten, sporen, schimmel en meeldauw, gevaarlijke gassen zoals koolmonoxide en radon of vluchtige chemische stoffen die vrijkomen bij conventionele schoonmaakmiddelen en bij het koken. De luchtkwaliteit binnenshuis is in de wintermaanden meestal slechter, omdat er dan vaak geen verse lucht van buiten naar binnen stroomt, waardoor allergenen binnen blijven.

Gerelateerd artikel: 4 eenvoudige manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren