Katie is terug om uit te leggen waarom de luchtkwaliteit binnenshuis zo belangrijk is voor uw gezondheid - en een aantal eenvoudige manieren waarop u de luchtkwaliteit binnenshuis kunt verbeteren, zoals stofzuigen, beddengoed en ventilatoren schoonmaken, ramen openen en meer.

Eenvoudige manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren

Zoals het oude gezegde luidt, thuis is waar het hart ligt. Binnen is ook waar u waarschijnlijk het grootste deel van uw leven zult doorbrengen. De gemiddelde Amerikaan brengt meer dan 80% van zijn leven binnenshuis door. De meeste mensen denken bij luchtvervuiling aan fabrieksschoorstenen, smog boven een stad of uitlaatgassen van een verkeersopstopping. Maar de luchtkwaliteit binnenshuis kan zelfs slechter zijn dan de luchtkwaliteit buitenshuis.

Tijdens de koudere wintermaanden blijven we graag binnen om warm te blijven. Tijdens het warmere zomerseizoen is airconditioning een welkome verlichting van de hitte en vochtigheid buiten. Omdat we zoveel tijd binnenshuis doorbrengen, is het belangrijk te weten hoe u de luchtkwaliteit binnenshuis kunt verbeteren om gezond en comfortabel te blijven, vooral voor mensen met allergieën of ademhalingsproblemen.

Hoe de kwaliteit van de binnenlucht uw gezondheid beïnvloedt

Verontreinigende stoffen in de binnenlucht kunnen een grote invloed hebben op uw comfortniveau en gezondheid. Na verloop van tijd kan een slechte luchtkwaliteit binnenshuis ook leiden tot ziekte en ademhalingsproblemen. Luchtverontreinigende stoffen kunnen variëren van verontreinigende stoffen die door andere mensen of huisdieren worden binnengebracht, stofmijten, sporen, schimmel en meeldauw, gevaarlijke gassen zoals koolmonoxide en radon of vluchtige chemische stoffen die vrijkomen bij conventionele schoonmaakmiddelen en bij het koken. De luchtkwaliteit binnenshuis is meestal slechter in de wintermaanden, omdat er dan vaak geen frisse lucht van buiten naar binnen stroomt. Oudere huizen kunnen asbest- en looddeeltjes bevatten, die schadelijk kunnen zijn voor de longen als ze in de lucht terechtkomen.

Deze luchtverontreinigende stoffen en allergenen kunnen niet alleen ademhalingsproblemen veroorzaken, maar ook opflakkeringen veroorzaken bij mensen die al ademhalingsproblemen hebben. Kinderen, mensen met astma en ouderen kunnen bijzonder gevoelig zijn voor binnenverontreinigende stoffen, maar andere effecten op de gezondheid kunnen pas jaren later optreden, na herhaalde blootstelling.

Manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren

Er zijn verschillende eenvoudige manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren, zowel thuis als op kantoor. Deze kunnen uw comfort en algemene gezondheid het hele jaar door aanzienlijk verbeteren:

1. Vervang de luchtfilters binnenshuis - airconditioningsystemen koelen niet alleen uw huis, maar zuiveren ook de lucht van veel voorkomende verontreinigende stoffen. Na verloop van tijd raken deze luchtfilters vol en moeten ze worden schoongemaakt. Zo niet, dan kunnen ze de verontreinigende stoffen niet opvangen en kan uw airconditioningsysteem verslijten, wat soms tot dure reparaties kan leiden. Reinig of vervang ook andere luchtfilters, zoals die in stofzuigers, wasdrogers en keukenroosters die bij het koken worden gebruikt. U kunt ook overwegen een professional in te huren om uw luchtkanalen om de paar jaar schoon te maken, omdat kanalen het stof dat zich daarin verzamelt kunnen verspreiden.
2. Houd het schoon en stofzuig - Stofzuig tapijten en vloerkleden minstens één of twee keer per week met een stofzuiger met HEPA-filter. Stofzuig ook andere plaatsen waar zich stof ophoopt, zoals muren, tapijtranden en gestoffeerde meubels. Leg tapijten bij alle ingangen van uw huis, want die zijn bedoeld om vuil, stof en andere verontreinigende stoffen die van buitenaf komen, op te vangen - en maak ze vaak schoon! Reinig ook regelmatig lakens, gordijnen, plafondventilatoren en andere voorwerpen die stof en allergenen kunnen aantrekken, vooral als u huisdieren heeft. Vuil en stof verzamelen zich vaak op de bladen van plafondventilatoren en uw ventilator kan deze verontreinigende stoffen door de kamer verspreiden als ze niet regelmatig worden schoongemaakt.
3. Gebruik luchtreinigers en ontvochtigers - Als u het moeilijk vindt om uw huis regelmatig schoon te maken, kan het gebruik van een luchtreiniger en ontvochtiger helpen. Deze apparaten, met name ionische zuiveraars, kunnen helpen bij het opvangen van sommige irriterende stoffen die ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken. Het gebruik van een luchtontvochtiger in vochtige ruimtes, zoals een kelder of een badkamer met lekkende leidingen en vocht kan de groei van schimmel helpen voorkomen.
4. Laat frisse lucht binnen - Zelfs tijdens de extreme hitte en kou van elk seizoen is het belangrijk om af en toe ramen te openen om frisse lucht in huis te laten circuleren. Geavanceerde ontwerpen voor nieuwe woningen beginnen een mechanische voorziening toe te voegen die buitenlucht in het huis brengt via het HVAC-systeem.

Hier zijn enkele andere dingen die u kunt doen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren:

• Ruim alle rommel en afval op, want die kunnen stof en verontreinigende stoffen verzamelen.
• Regelmatig de muren en armaturen in badkamers en douches schoonmaken.
• Geef kamerplanten niet te veel water, want in te vochtige grond kunnen microverontreinigingen groeien.
• Maak van uw huis een rookvrije zone.
• Testen op gevaarlijke gassen zoals koolmonoxide of radon.

Boost Zuurstof gebruiken om de luchtkwaliteit binnenshuis aan te vullen

Een goede luchtkwaliteit binnenshuis is belangrijk omdat uw lichaam zuurstof nodig heeft om energie te creëren voor uw cellen, hersenen, weefsels en organen. De lucht die wij normaal inademen bevat slechts ongeveer 21% zuurstof - het merendeel is nutteloos 78% stikstof. Op grotere hoogten kan het zuurstofgehalte lager zijn. Boost Oxygen is 95% zuivere aanvullende zuurstof en kan binnenshuis worden gebruikt als een volledig natuurlijke en gezonde ondersteuning van de ademhaling tijdens het schoonmaken of normale dagelijkse activiteiten. Boost Oxygen levert bijna 5X de hoeveelheid zuivere zuurstof die u uit de lucht haalt. Als u in een ouder huis woont of niet zo regelmatig kunt schoonmaken als u zou willen, is het gebruik van Boost Oxygen alleen maar zinvol.

Wij raden de lezers aan deze andere online bronnen te bezoeken om meer te weten te komen over het belang van binnenluchtkwaliteit:

7 manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren en de luchtverontreiniging in uw huis te verminderen - van Petro.com

Eenvoudige manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren - van Harvard Women's Health Watch

Gemakkelijk ademen: 5 manieren om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren - van WebMD

Verbetering van de luchtkwaliteit binnenshuis - van het EPA