23 apr 2022
Video: Ademcoach Linda Jaros over de voordelen van extra zuurstof
Boost Oxygen is er trots op veel ambassadeurs op social media te hebben die helpen het woord te verspreiden over de voordelen van aanvullende zuurstof voor een gezonde levensstijl. We willen Linda Jaros, LMT, CYT, Cert. Holistic Health Facilitator en Breath/Mobility Coach, OOFOS Brand Educator, Experience Specialist en Company Wellness Coach. Linda is ook een outdoor- en reisliefhebber en geniet van de voordelen van het gebruik van Boost Oxygen voor haar gezonde en actieve levensstijl. U kunt haar volgen op Instagram @lindajaros.lifebreath
Video: Bekijk deze exclusieve Youtube video waarin Linda de voordelen van het gebruik van extra zuurstof uitlegt:
Linda begon haar wellness-carrière in New England in de vroege jaren 80 met een focus op voeding en fitness en werkte in sportspiertherapie, gespecialiseerd in blessures en revalidatie. Ze hielp Olympische, professionele en amateur atleten, maar ook de weekend krijger. Haar werk breidde zich uit tot bedrijfsleiders en andere professionals. In 1991 verhuisde Linda naar Rhode Island waar ze het Life Breath Wellness Center oprichtte. Daar bood ze een verscheidenheid aan therapeutische diensten, lessen en educatieve programma's om klanten een gezondere levensstijl aan te leren. In december 2020 verhuisde Linda naar Colorado waar ze geniet van buitenavonturen zoals skiën en wandelen.
Vraag: U BENT HET GROOTSTE DEEL VAN UW LEVEN GEPASSIONEERD GEWEEST OVER ADEMHALING EN HERSTEL. HOE IS HET ALLEMAAL BEGONNEN? WAT HEEFT DIE PASSIE AANGEWAKKERD?
Linda: Mijn passie voor ademhaling en herstel werd voor het eerst ontdekt toen ik yoga studeerde in de jaren '80 en '90 en daarna een diepere ervaring en begrip in 2007 toen ik een "bewuste circulaire ademhalingstechniek" bestudeerde en vervolgens coach werd voor individuele en groepsademhalingssessies. Ik werkte met onze veteranen, mensen die een trauma hadden meegemaakt, geblesseerde sporters en atleten die ademoefeningen als actief herstel zagen. Mijn persoonlijke ervaring was zo krachtig op geest/lichaamsniveau dat ik alles wat de efficiëntie van het ademhalingsmechanisme verbetert, onderzoek.
Ik had een passie voor fitness, dans en yoga voordat ik een opleiding tot sportspiertherapeut volgde. Ik begon meteen te werken met professionele, amateur en Olympische atleten. ..... Omdat mijn passie voor sportrevalidatie en het werken met topatleten een zeer drukke praktijk opleverde, werd ik benaderd door uitgeverij Human Kinetics om co-auteur te worden van een hoofdstuk in het boek Breakthrough Running over rust en herstel. Enkele jaren later schreef ik mee aan een boek over een bewuste ademhalingstechniek genaamd Full Wave Breathing. Het Life Breath Wellness Center werd geboren uit deze passie, waar ik yoga, mobiliteitslessen, Breath Facilitator Trainingen, reguliere ademhalingslessen, educatieve cursussen, privé revalidatiesessies en Breath Coaching Sessies gaf.
Vraag: WAT WAREN ENKELE VAN UW MEEST TROTSE MOMENTEN IN UW PROFESSIONELE CARRIÈRE?
Linda: Atleten helpen om hun competitieve/carrière dromen te bereiken is vervullend. Maar om te kunnen delen hoe krachtig de adem is voor het geest/lichaam systeem is mijn meest bevredigende werk.
Vraag: VANUIT UW PERSOONLIJKE EN PROFESSIONELE STANDPUNT, WAAROM IS EEN GOEDE ADEMHALING ZO BELANGRIJK VOOR ONZE ALGEMENE GEZONDHEID EN WELZIJN?
Linda: Het belang van een goede ademhaling is volgens mij onderschat. Ik denk dat COVID mensen heeft doen stilstaan en meer aandacht heeft gegeven. Wat ik heb begrepen en met anderen heb gedeeld is dat fysieke en emotionele stressfactoren de kwaliteit van je ademhaling beïnvloeden. Door bewust te ademen, waarbij je diep ademhaalt, kun je meer oppervlakte van je longen gebruiken. Vervolgens kan een aanvullend zuurstofproduct als BOOST alle weefsels en organen van het lichaam helpen optimaal te functioneren.
Vraag: WELKE TIPS OF ADVIES ZOU U ATLETEN GEVEN OM HUN CARDIO EN HERSTEL TE VERBETEREN? WELK ADVIES ZOU U GEVEN AAN OUDERE VOLWASSENEN DIE KORTADEMIG ZIJN?
Linda: Mijn advies voor atleten om hun cardiotraining te verbeteren is om een vorm van sprintconditionering te doen. Periodes met hoge intensiteit gevolgd door herstel, om het hart te conditioneren voor de wedstrijd. De meeste atleten weten dit als ze op hoog niveau meedoen. Ik adviseer ook het aanleren/oefenen van een diepe bewuste ademhaling als onderdeel van hun training. Ik vind het een zeer belangrijk onderdeel van de training. Ik raad je ten zeerste aan je te verdiepen in circulaire ademhalingstechnieken. Er zijn veel verschillende programma's beschikbaar - gewoon even googelen! Voor de oudere bevolking, het leren van ademhalingstechnieken die de kracht van hun ademhalingsspieren bevorderen en het ademhalingsmechanisme openen. Het creëren en behouden van flexibiliteit in de ribben en de wervelkolom helpt direct bij het vermogen om zo efficiënt mogelijk te ademen als we ouder worden. Eerder in het leven beginnen met een ademhalingsoefening kan helpen om gezonde gewoonten te ontwikkelen als je ouder wordt. Net zoals ik denk over BOOST, wacht niet tot je het nodig hebt - vul het eerder aan om een gezonde levensstijl te ondersteunen.
Vraag: U BENT EEN GROOT VOORSTANDER VAN BOOST ZUURSTOF EN DE VOORDELEN VAN EXTRA ZUURSTOF. WANNEER ONTDEKTE U HET VOOR HET EERST EN WAAROM BENT U ZO OVERTUIGD VAN HET GEBRUIK VAN BOOST?
Linda: Ik werd me voor het eerst bewust van BOOST op Shark Tank omdat ik er regelmatig naar kijk. Ik begon het echter een jaar geleden te gebruiken nadat ik een lange vliegreis had gemaakt. Na het dragen van de maskers in het vliegtuig en op vliegvelden had ik het gevoel dat mijn lichaam.....literaal.....een BOOST nodig had. Mijn man en ik begonnen toen twee tot drie keer per dag te supplementeren. Het was meteen duidelijk dat het ons immuunsysteem een "boost" gaf. Ik begon het aan te bevelen aan mijn klanten en aan iedereen die maskers droeg op het werk, op school, enz. De gezondheid van veel mensen is negatief beïnvloed door het urenlang dragen van maskers. De wetenschap heeft dit bevestigd, dus BOOST is een krachtig supplement om gezondheidswerkers enz. te helpen hun immuunsysteem sterk te houden.
Vraag: WAT DOE JE TEGENWOORDIG? JE BENT ZEKER EEN BUITENMENS - WAT ZIJN ENKELE VAN JE FAVORIETE PLAATSEN DIE JE HEBT BEZOCHT?
Linda: Toen ik/wij besloten naar Colorado te verhuizen, bezaten we sinds 2008 een appartement in Pagosa Springs, Colorado. We houden van dit deel van het land. Het is omgeven door National Forest en Pagosa is de thuisbasis van de diepste Hot Springs ter wereld. Mijn man en ik zijn liefhebbers van de natuur en het buitenleven. We zijn fervente wandelaars, kajakkers, sneeuwschoeners, etc. alles wat buiten is. Deze zomer kijk ik ernaar uit om Pagosa Peak (12.646') en de Maroon Bells (14.163') van ons te wandelen - en nog veel meer wandeltochten. Toen we hierheen verhuisden, nam ik een uitgebreidere rol aan bij de OOFOS Recovery Footwear Company waarvoor ik al advies gaf voordat ze in 2012 van start gingen. Ik ben de Brand Educator en de Wellness Coach voor het bedrijf als zelfstandig ondernemer. Ik woon op 7100 voet hoogte. Ik ben van plan om dit jaar wat Breath Coaching te doen en samen te werken met een lokale Oxygen Bar en de Wellness Community.
So.....Ik ben 62 jaar oud en ik voel dat ik mensen wil helpen beseffen dat ouder worden anders kan dan veel mensen denken. Ik geloof dat de geest zo krachtig is bij het ouder worden en ik zou zeggen dat ik in de toekomst in mijn leven wil delen hoe een gezonde levensstijl en gezonde gewoonten/praktijken de (negatieve) aspecten van het ouder worden kunnen vertragen. Ik wil elk jaar wandelen en zeer actief zijn.
