¿Es el oxígeno suplementario un potenciador del rendimiento deportivo?
Atletas de todos los deportes llevan décadas utilizando oxígeno suplementario para ayudar en la recuperación y el rendimiento. Por ejemplo, durante una retransmisión de fútbol americano es habitual ver a un jugador utilizando oxígeno en la banda. La pregunta es: ¿por qué utilizan oxígeno los deportistas y cuáles son sus beneficios para la recuperación y el rendimiento?
Por qué es importante el oxígeno durante la actividad física
Durante los periodos de actividad física de alta intensidad, nuestro cuerpo trabaja duro para mantener los niveles de oxígeno en sangre. Empiezas a respirar con más dificultad porque tu cuerpo está intentando suministrar más oxígeno a los pulmones para dar energía a las células sanguíneas, los tejidos, los músculos y los órganos.
Cuando la respiración agitada no produce suficiente oxígeno, el organismo comienza a obtenerlo internamente mediante un proceso conocido como Respiración Anaeróbica. Los calambres y la fatiga muscular se producen cuando el glucógeno de la sangre carente de oxígeno se transforma en ácido láctico. Al introducir más oxígeno, la sangre es capaz de inhibir la producción de ácido láctico y expulsar el que ya exista.
La parte más importante del uso del oxígeno para el rendimiento es la "carga de oxígeno" antes de cualquier actividad extenuante para obtener el máximo rendimiento físico y mental. Esto también se conoce como "VO2 Max". Cuando el cuerpo experimenta un estrés físico o emocional extremo (subidas de adrenalina y cortisol), metaboliza el oxígeno a un ritmo mayor, lo que provoca fatiga. El cuerpo emite más dióxido de carbono durante una actividad extenuante que la ingesta de oxígeno, lo que provoca fatiga muscular y calambres debido a la acumulación de ácido láctico.
El cerebro es el órgano del cuerpo que más oxígeno necesita, el 20% del total. Incluso una pequeña pérdida de oxígeno como consecuencia de un esfuerzo intenso puede provocar fatiga mental. Las investigaciones demuestran que sólo unos minutos de oxígeno suplementario mejoran la concentración, la memoria y el tiempo de reacción.
Explicación del VO2 máximo y cómo ayuda a los atletas
El VO2 máximo es una medida de la velocidad máxima a la que el cuerpo puede utilizar eficazmente el oxígeno durante el ejercicio, concretamente el corazón, los pulmones y los músculos. Se utiliza para medir la capacidad aeróbica de una persona.
Cuanto mayor sea su VO2 máx., más oxígeno podrá absorber su cuerpo y más eficazmente podrá utilizarlo para generar energía ATP durante el rendimiento deportivo. El VO2 máximo varía en función de la persona y está influido por factores como la edad, el sexo, la altitud y el nivel de forma física.
¿Qué tiene esto que ver con el oxígeno suplementario? El uso de oxígeno puede mejorar su VO2 máximo, lo que puede ayudar a optimizar el rendimiento deportivo y reducir el tiempo de recuperación tras la actividad atlética.
Aumentar el VO2 máximo mejora el suministro de oxígeno y su utilización por parte del organismo, lo que puede tener beneficios a largo plazo para la salud y la forma física. También puede ayudar a minimizar la fatiga al practicar deportes o actividades como subir escaleras o participar en diversos ejercicios.
Las investigaciones demuestran que el uso de oxígeno suplementario proporciona una recuperación más rápida a corto plazo de la respiración aeróbica y puede mejorar la saturación de oxígeno en sangre disponible para el organismo.
En un ensayo independiente, se descubrió que el oxígeno suplementario concentrado aumentaba la cinética del VO2 de los participantes después de comenzar su ejercicio, lo que resultaba en alcanzar el VO2 de estado estacionario más rápidamente y posiblemente mantenerlo durante más tiempo durante el ejercicio aeróbico. En otras palabras, el oxígeno suplementario puede aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo e incluso ayudar al cuerpo a mantener y utilizar más oxígeno durante el ejercicio, lo que puede beneficiar el rendimiento deportivo y la recuperación.
Muchos atletas utilizan oxígeno portátil, u oxígeno en lata, en los banquillos para preparar sus cuerpos para un rendimiento óptimo en el campo. El día del partido aumenta la frecuencia respiratoria y cardíaca, y las necesidades de oxígeno. Proporcionar al cuerpo más oxígeno permite tener más energía y una recuperación más rápida.
Para los corredores y los atletas de resistencia, el oxígeno inhalable puede utilizarse para maximizar la ingesta de oxígeno, evitar los calambres musculares y, posiblemente, reducir el riesgo de lesiones. Cuando se inhala oxígeno, éste se absorbe en la sangre, donde las proteínas de la hemoglobina de los glóbulos rojos lo transportan a los músculos y tejidos. Aumentar la disponibilidad de oxígeno puede mejorar todo este proceso.
El oxígeno suplementario es un gran apoyo respiratorio totalmente natural para atletas de todas las edades y niveles, que ofrece muchos beneficios para el rendimiento y la recuperación.
El debate en curso sobre el oxígeno suplementario en los órganos rectores del deporte
Dado que el oxígeno suplementario puede ayudar al rendimiento deportivo, ha sido (y sigue siendo) un tema de gran debate por parte de diversos organismos reguladores del deporte.
Hay muchas ligas deportivas profesionales que permiten el uso de oxígeno suplementario para la recuperación y el rendimiento. Por ejemplo, la NFL exige la presencia de botellas de oxígeno en las bandas durante todos los partidos. También hay ligas que lo prohíben: la APT y la ITF (que regulan el tenis profesional) no permiten el oxígeno suplementario.
En enero de 2010, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) retiró el oxígeno comprimido suplementario de su lista de sustancias prohibidas. Según las directrices de la AMA "El oxígeno suplementario administrado por inhalación, pero no por vía intravenosa, está permitido. Sin embargo, algunas autoridades deportivas pueden prohibir su uso en sus reglamentos. Los deportistas deben comprobar las normas que se aplican al uso de oxígeno suplementario con las autoridades deportivas que rigen los eventos en los que compiten."
La Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA) también tiene una lista de normas y reglamentos relativos al uso de oxígeno suplementario. La USADA es la organización nacional antidopaje (NADO) de Estados Unidos para los deportes olímpicos, paralímpicos, panamericanos y parapanamericanos. Puede leer una lista completa de las normas que contienen oxígeno suplementario aquí
También hay ejemplos de oxígeno suplementario que han causado controversias sobre récords mundiales. De hecho, hay dos récords Guinness de aguantar la respiración bajo el agua: En 2012, el apneísta alemán Tom Sietas aguantó la respiración bajo el agua durante 22 minutos y 22 segundos, superando el récord anterior del danés Stig Severinsen por sólo 22 segundos. Guinness World Records sigue incluyendo a Severinsen como poseedor del récord, afirmando que Sietas hiperventiló con oxígeno suplementario antes de su intento, por lo que no fue reconocido.
El esquiador alemán Stefan Luitz ganó en 2019 un recurso contra la decisión de la Federación Internacional de Esquí (FIS) de despojarle de su victoria en la Copa del Mundo de eslalon gigante por inhalar oxígeno entre las dos etapas de la carrera. Lee la noticia completa en Eurosport.com
Sin duda, el debate sobre la regulación del oxígeno suplementario para atletas profesionales continuará a medida que evolucionen el deporte y los atletas.
Los atletas utilizan Boost Oxygen oxígeno suplementario para la recuperación y el rendimiento
No importa la edad del atleta, o el deporte, ayudar a maximizar los resultados del juego es lo que hace el oxígeno suplementario como Boost Oxygen . Atletas y entrenadores de atletismo de ligas profesionales como la NHL, la NFL, la MLB, la NCAA, la AFL, la AHL y el Team USA ya integran Boost Oxygen.
Boost Oxygen también se enorgullece de estar disponible para los atletas de secundaria y los entornos de fisioterapia / rehabilitación con nuestra colocación en los catálogos de los principales distribuidores de medicina deportiva.
¿Existen estudios científicos que apoyen el uso de Boost Oxygen para el rendimiento y el atletismo? Sí, puede leer algunos a continuación.
Recientemente se ha publicado un estudio universitario en el que se ha utilizado Boost Oxygen para estudiar los efectos del oxígeno suplementario en el aumento del rendimiento atlético y los índices de recuperación:
Para los atletas de todos los días, Boost ha estado liderando el camino al estar disponible en los minoristas; incluyendo Dick's Sporting Goods, Big 5 Sporting Goods, Christy Sports, Cabela's, Sportsman's Warehouse, Sun and Ski, Scheels y cientos de otros en todo el país.
Boost Oxygen hace que el oxígeno suplementario puro esté fácilmente disponible en botellas de aluminio ligeras, portátiles y cómodas que son 100% reciclables. De este modo, los atletas tienen oxígeno a su disposición para entrenarse, prepararse antes del partido, competir durante el partido y recuperarse después de la competición.
