Proč je kvalita ovzduší v létě horší?

V letních měsících se do mnoha částí země vrací horko a vlhkost, což může mít za následek špatnou kvalitu vzduchu, která může ovlivnit dýchání a příjem kyslíku. Dlouhodobé vystavení špatné kvalitě ovzduší může způsobit potíže s dýcháním a problémy s dýchacím systémem, zejména u starších osob, lidí, kteří v létě pracují nebo cvičí venku, osob, které cestují na dlouhé vzdálenosti, a dalších.

To je obzvláště důležité, protože vzduch, který dýcháme, obsahuje pouze 21 % kyslíku a naše tělo potřebuje kyslík jako palivo pro buňky, k tvorbě nových buněk, které nahrazují staré buňky, k tvorbě energie z živin při trávení potravy a ke správnému fungování tkání a orgánů. Špatná kvalita ovzduší může omezit množství kvalitního kyslíku ve vzduchu, který dýcháme, a způsobit, že jsme unavení, zadýchaní a případně nemocní.

Proč je kvalita ovzduší v létě horší? - Představte si atmosféru kolem sebe jako obrovskou pec. V letních měsících sluneční záření a teplo v podstatě vaří vzduch a vytváří chemickou polévku (především ozon), která se spojuje s dalšími znečišťujícími látkami, pylem a plísněmi a vytváří špatnou kvalitu ovzduší.

Jak se měří kvalita ovzduší? - Agentura pro ochranu životního prostředí používá k měření kvality ovzduší a jeho znečištění tzv. index kvality ovzduší (AQI).

Jaké jsou příznaky špatné kvality ovzduší? - Špatná kvalita ovzduší a znečištěný vzduch mohou způsobit dýchací potíže nebo jiné plicní problémy u zdravých lidí, starších dospělých nebo osob s již existujícím onemocněním dýchacích cest, jako je astma nebo CHOPN.

Která místa mají nejhorší kvalitu ovzduší? - Americká plicní asociace každoročně zveřejňuje zprávu o stavu ovzduší ve státech a městech s nejhorší kvalitou ovzduší. Mezi nejhůře hodnocenými jsou státy, které možná tušíte, jako například Kalifornie a Texas. Jsou zde však i takové, které byste možná nečekali, jako například stát Washington, Oregon a Pensylvánie.

Jak lépe dýchat v letních měsících - Existuje několik věcí, které vám pomohou lépe dýchat v letních měsících. Vyhněte se vycházkám v době veder nebo v nejteplejších částech dne, naplánujte si aktivity na ráno nebo večer, najděte si dobrý zdroj předpovědí počasí a ovzduší a používejte doplňkový kyslík v případě, že máte problémy s dýcháním kvůli špatné kvalitě vzduchu.

Proč je kvalita ovzduší v létě horší?

Letní horko a vlhkost mohou mít za následek špatnou kvalitu ovzduší venku i uvnitř budov. Sluneční světlo a sluneční záření mohou ve vzduchu, který dýcháme, produkovat více ozonu, což je nebezpečné. Znečištění, jako jsou oxidy dusíku, reaguje na slunečním světle s dalšími chemickými látkami a uhlovodíky za vzniku plynného ozonu. Ozon je dobrý, když je vysoko v atmosféře, protože blokuje škodlivé účinky slunečního záření. Plynný ozon je však špatný při zemi, protože je toxický pro dýchání a může způsobit dýchací potíže. Vysoká hladina ozonu také zvyšuje míru výskytu dalších látek znečišťujících ovzduší ve stojatém vzduchu v létě, zejména ve velkých městech s vyšší koncentrací oxidů dusíku. Teplejší počasí také znamená více cestování, které může výrazně zvýšit úroveň znečištění ovzduší. To vše vytváří ve stagnujícím a horkém letním vzduchu chemickou polévku, která může způsobit dýchací potíže. Jak se vaše tělo zahřívá a vy vdechujete tento vzduch, vaše plíce musí pracovat mimořádně tvrdě, aby udržely vaše tělo správně okysličené.

Jak se měří kvalita ovzduší?

Agentura pro ochranu životního prostředí používá k měření kvality a znečištění ovzduší tzv. index kvality ovzduší (AQI). Měří úroveň oxidu uhelnatého, oxidu dusičitého, ozonu a oxidu siřičitého v ovzduší a také odhadovanou koncentraci "znečištění částicemi" (známými také jako "pevné částice"). AQI je jako stupnice, která měří od 0 do 500. Čím vyšší je hodnota, tím vyšší je úroveň znečištění ovzduší. Hodnota AQI 50 nebo nižší znamená dobrou kvalitu ovzduší, zatímco hodnota vyšší než 300 znamená nebezpečnou kvalitu. Další informace o indexu AQI naleznete na tomto odkazu z webu AIRNOW.gov nebo na níže uvedeném grafu:

Jaké lokality mají nejhorší kvalitu ovzduší?

Americká plicní asociace každoročně zveřejňuje zprávu o stavu ovzduší ve státech a městech s nejhorší kvalitou ovzduší. Zde si můžete prohlédnout nejnovější zjištění a zobrazit údaje podle států, okresů a metropolitních oblastí. Mezi nejhůře hodnocenými státy jsou ty, které byste mohli tušit, například Kalifornie a Texas. Jsou zde však i takové, které byste možná nečekali, jako například stát Washington, Oregon a Pensylvánie. Jak uvidíte, tyto státy mají špatnou kvalitu letního venkovního ovzduší z několika různých důvodů založených na regionu, průmyslových odvětvích v daném regionu, znečištění způsobeném problémy s cestováním, každoročními požáry, letními aktivitami a dalšími.

Jak může potvrdit mnoho starších občanů, jihovýchodní a jihozápadní regiony země mohou být v létě obzvláště horké a vlhké, což ztěžuje dýchání - zejména těm, kteří již mají nějaké zdravotní potíže.

Mějte na paměti, že hladiny znečišťujících látek ve vnitřním ovzduší jsou často 2 až 5krát vyšší než ve venkovním prostředí a v některých případech mohou být až 100krát vyšší než hladiny stejných znečišťujících látek ve venkovním prostředí. To znamená, že kvalita vzduchu v interiéru může být v letních měsících ještě horší než venku! Mezi místa s nejhorší letní kvalitou vnitřního ovzduší patří autobusová nádraží, školy, sklady a výrobní podniky - zejména pro pracovníky, kteří tráví většinu dne uvnitř těchto míst.

Jak v letních měsících lépe dýchat

Pokud máte v létě problémy s dýcháním kvůli špatné kvalitě vzduchu, snažte se naplánovat své každodenní venkovní aktivity na ranní nebo večerní hodiny, kdy je teplo a vlhkost vzduchu obecně nejnižší. Můžete také plánovat dopředu pomocí online zdroje, který vám umožní zjistit kvalitu ovzduší ve vaší oblasti. Dobrým zdrojem informací je AIRNOW.gov, webová stránka provozovaná agenturou EPA, která poskytuje denně aktualizované a srozumitelné informace o kvalitě ovzduší ve vaší oblasti, včetně aktuální kvality ovzduší, předpovědí a důležitých oznámení o kvalitě ovzduší.

Kromě toho můžete proti příznakům špatné kvality ovzduší bojovat také pomocí přenosného doplňkového kyslíku, například Boost Oxygen. Boost Oxygen je 95% čistý kyslík v cenově dostupných a praktických kanystrech. Je to přenosný "kyslík na cesty" pro zotavení z dušnosti v horku a vlhku stagnujícího a někdy i znečištěného vzduchu. Boost Oxygen je ideální pro místa nebo aktivity, kde můžete potřebovat čistý kyslík, včetně pláže, kempování, cvičení, jako je běhání v přírodě, pěší turistika nebo jízda na kole, a sportů, jako je basketbal a tenis.

*Disclaimer: 95% Pure Boost Oxygen is for recreational purposes only, ideal for athletes and sports enthusiasts, older adults, and people at high altitude or in poor air quality. No prescription is needed to purchase Boost Oxygen. As it is not medical-grade oxygen, not a drug, and not intended for the treatment of any medical condition or disease, it is neither regulated nor approved by the FDA and thus the Agency has not assessed any of the statements herein. Consult your physician if you have any medical conditions.