Apr 23, 2022
Video: Dechová koučka Linda Jarošová o výhodách doplňkového kyslíku
Společnost Boost Oxygen je hrdá na to, že má mnoho ambasadorů na sociálních sítích, kteří pomáhají šířit informace o výhodách doplňkového kyslíku pro zdravý životní styl. Rádi bychom upozornili na Lindu Jaros, LMT, CYT, Cert. Holistic Health Facilitator a Breath/Mobility Coach, edukátorka značky OOFOS, specialistka na zážitky a firemní wellness koučka. Linda je také outdoorová a cestovatelská nadšenkyně a užívá si výhod používání Boost Oxygen pro svůj zdravý a aktivní životní styl. Můžete ji sledovat na Instagramu @lindajaros.lifebreath
Video: Podívejte se na exkluzivní video na Youtube, kde Linda vysvětluje výhody používání doplňkového kyslíku:
Linda začala svou kariéru v oblasti wellness v Nové Anglii na začátku 80. let se zaměřením na výživu a fitness a pracovala v oblasti sportovní svalové terapie se specializací na zranění a rehabilitaci. Pomáhala olympijským, profesionálním i amatérským sportovcům, stejně jako víkendovým bojovníkům. Její práce se rozšířila i na vedoucí pracovníky firem a další profesionály. V roce 1991 se Linda přestěhovala na Rhode Island, kde založila The Life Breath Wellness Center. Zde poskytovala řadu terapeutických služeb, kurzů a vzdělávacích programů, které klientům umožňovaly zdravější životní styl. V prosinci 2020 se Linda přestěhovala do Colorada, kde se věnuje venkovním dobrodružstvím, jako je lyžování a pěší turistika.
Otázka: PO VĚTŠINU SVÉHO ŽIVOTA SE VÁŠNIVĚ VĚNUJETE DÝCHÁNÍ A REGENERACI. JAK TO VŠECHNO ZAČALO? CO TUTO VÁŠEŇ PODNÍTILO?
Linda: Moje vášeň pro dýchání a zotavení byla poprvé objevena, když jsem v 80. a 90. letech studovala jógu, a poté hlubší zkušenost a pochopení v roce 2007, kdy jsem studovala "techniku vědomého kruhového dýchání", kterou jsem si vyzkoušela a poté se stala trenérkou pro individuální a skupinová dechová sezení. Pracoval jsem s našimi veterány, jedinci, kteří zažili trauma, zraněnými sportovci a sportovci, kteří hledají dechovou praxi jako aktivní regeneraci. Moje osobní zkušenost byla na úrovni mysli a těla tak silná, že vše, co zvyšuje účinnost dýchacího mechanismu, zkoumám.
Předtím, než jsem se stala sportovní svalovou terapeutkou, jsem se věnovala fitness, tanci a józe. Hned jsem začala pracovat s profesionálními, amatérskými a olympijskými sportovci .....jelikož mi vášeň pro sportovní rehabilitaci a práce s vrcholovými sportovci vytvořila velmi nabitou praxi, byla jsem oslovena nakladatelstvím Human Kinetics, abych se stala spoluautorkou kapitoly v knize Breakthrough Running o odpočinku a regeneraci. O několik let později jsem se stal spoluautorem knihy o technice vědomého dýchání s názvem Full Wave Breathing. Z této vášně se zrodilo Life Breath Wellness Center, kde jsem vedl kurzy jógy, mobility, školení Breath Facilitator, pravidelné dechové kurzy, vzdělávací kurzy, soukromé rehabilitační sezení a také Breath Coaching Sessions.
Otázka: JAKÉ BYLY VAŠE NEJPYŠNĚJŠÍ OKAMŽIKY V PROFESNÍ KARIÉŘE?
Linda: Pomáhat sportovcům dosáhnout jejich soutěžních/kariérních snů mě naplňuje. Nejvíce mě však naplňuje, když se mohu podělit o to, jak mocný je dech pro systém mysli a těla.
Otázka: PROČ JE Z VAŠEHO OSOBNÍHO A PROFESNÍHO HLEDISKA SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ TAK DŮLEŽITÉ PRO NAŠE CELKOVÉ ZDRAVÍ A POHODU?
Linda: Domnívám se, že význam správného dýchání je podceňován. Myslím, že díky COVIDu se lidé zastavili a věnují mu větší pozornost. Pochopila jsem a sdílela s ostatními, že fyzické a emocionální stresory ovlivňují kvalitu vašeho dýchání. Zapojením se do vědomých dechových praktik, které zahrnují HLOUBKOVÉ dýchání, můžete využívat větší plochu plic. Pak mít k dispozici doplňkový kyslíkový přípravek, jako je BOOST, může pomoci všem tkáním a orgánům těla, aby fungovaly co nejlépe.
Otázka: JAKÉ TIPY NEBO RADY BYSTE DAL SPORTOVCŮM PRO ZLEPŠENÍ JEJICH KARDIO A REGENERACE? JAKOU RADU BYSTE DALI STARŠÍM LIDEM, KTEŘÍ SE MOHOU POTÝKAT S DUŠNOSTÍ?
Linda: Moje rada pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj kardio trénink, zní, aby se věnovali nějaké formě sprintového tréninku. Vysokou intenzitou a následným zotavením, aby se srdce připravilo na závody. Většina sportovců to ví, pokud soutěží na vysoké úrovni. Doporučuji také naučit se/trénovat hluboké vědomé dýchání jako součást jejich tréninku. Cítím, že je to nejdůležitější součást tréninku. Vřele doporučuji podívat se na techniky kruhového dýchání. K dispozici je mnoho různých programů - stačí si je vygooglit! Pro starší populaci pak učení se dechovým technikám, které pomáhají síle jejich dýchacích svalů a otevírají dýchací mechanismus. Vytváření a udržování flexibility žeber a páteře přímo napomáhá schopnosti maximálně efektivního dýchání s přibývajícím věkem. Zahájení dechové praxe v raném věku může pomoci vytvořit zdravé návyky s přibývajícím věkem. Stejně jako si myslím o přípravku BOOST, nečekejte, až ho budete POTŘEBOVAT - doplňujte ho dříve, abyste podpořili zdravý životní styl.
Otázka: OTÁZKA: JSTE VELKÝM ZASTÁNCEM KYSLÍKU A VÝHOD DOPLŇKOVÉHO KYSLÍKU. KDY JSTE HO POPRVÉ OBJEVIL A PROČ MÁTE TAK SILNÝ NÁZOR NA POUŽÍVÁNÍ BOOSTU?
Linda: O společnosti BOOST jsem se poprvé dozvěděla v pořadu Shark Tank, který pravidelně sleduji. Začala jsem ho však používat před rokem poté, co jsem absolvovala dlouhou cestu letadlem. Po nošení masek v letadle a pobytu na letištích jsem měla pocit, že moje tělo potřebuje.....doslova.....a BOOST. Tehdy jsme s manželem začali doplňovat dvakrát až třikrát denně. Okamžitě bylo jasné, že to našemu imunitnímu systému dodalo "vzpruhu". Začala jsem ho doporučovat svým klientům a všem, kteří nosili masky na pracovišti, ve škole apod. Zdraví tolika lidí bylo negativně ovlivněno mnoha hodinami nošení masek, věda to potvrdila, takže BOOST byl tak silným doplňkem, který pomáhal zdravotnickým pracovníkům atd. udržovat jejich imunitní systém silný.
Otázka: CO DĚLÁTE V TĚCHTO DNECH? JSTE URČITĚ OUTDOOROVÝ NADŠENEC - JAKÁ BYLA VAŠE OBLÍBENÁ MÍSTA, KTERÁ JSTE NAVŠTÍVIL?
Linda: Když jsem se rozhodla přestěhovat do Colorada, vlastnili jsme od roku 2008 byt v Pagosa Springs v Coloradu. Tuto část země milujeme. Je obklopena národními lesy a v Pagose se nachází nejhlubší horké prameny na světě. S manželem jsme milovníci přírody a pobytu venku. Jsme vášniví turisté, kajakáři, sněžnice atd. cokoli v přírodě. Letos v létě se těším na výšlap na Pagosa Peak (12 646') a Maroon Bells (14 163') z nás - a na mnoho dalších turistických výletů. Když jsme se sem přestěhovali, převzal jsem rozšířenou roli ve společnosti OOFOS Recovery Footwear Company, pro kterou jsem byl konzultantem už předtím, než v roce 2012 zahájila svou činnost. Jako nezávislý dodavatel působím pro tuto společnost jako školitel značky a wellness kouč. Žiji v základní nadmořské výšce 7100 stop. V letošním roce plánuji dechové koučování a spolupráci s místním kyslíkovým barem a wellness komunitou.
Takže.....Je mi 62 let a mám pocit, že bych chtěla lidem pomoci uvědomit si, že stárnutí lze zvládnout jinak, než si mnozí myslí. Věřím, že mysl je ve stárnutí tak mocná, a řekla bych, že do budoucna se chci ve svém životě podělit o to, jak zdravý životní styl a zdravé návyky/praktiky mohou zpomalit (negativní) aspekty stárnutí. Chci se věnovat turistice a být každý rok velmi aktivní.
