Jan 9, 2023

Snadné způsoby, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru

Jak říká staré přísloví, domov je tam, kde je srdce. V interiéru také pravděpodobně strávíte většinu svého života. Průměrný Američan stráví více než 80 % svého života v interiéru. Když se řekne znečištěné ovzduší, většina lidí si představí tovární komíny, smog nad městem nebo výfukové plyny z dopravní zácpy. Kvalita vzduchu v interiéru však může být ve skutečnosti horší než kvalita vzduchu venku.

During the colder winter months, we like to stay indoors to keep warm. During the warmer summer season, air conditioning is a welcome relief to the outside heat and humidity. For all the time we spend indoors in our home, it’s important to know the ways you can improve indoor air quality to stay healthy and comfortable, especially for people with respiratory issues.

Jak kvalita vzduchu v interiéru ovlivňuje vaše zdraví

Znečišťující látky ve vnitřním ovzduší mohou mít zásadní vliv na vaše pohodlí a zdraví. Špatná kvalita vzduchu v interiéru může časem způsobit i nemoci a dýchací potíže. Znečišťující látky v ovzduší mohou pocházet ze škodlivin, které do místnosti přinášejí ostatní lidé nebo domácí zvířata, roztoči, spory, plísně a houby, nebezpečné plyny, jako je oxid uhelnatý a radon, nebo těkavé chemické látky uvolňované z běžných čisticích prostředků a vaření. Kvalita vzduchu v interiéru bývá v zimních měsících horší, protože do místnosti často neproudí čerstvý vzduch zvenčí, což znamená, že alergeny zůstávají uvězněny uvnitř. Starší domy mohou obsahovat částice azbestu a olova, které mohou být při uvolňování do ovzduší škodlivé pro plíce.

Tyto látky znečišťující ovzduší a alergeny mohou způsobit nejen dýchací potíže, ale mohou způsobit i zhoršení stavu u lidí, kteří již dýchací potíže mají. Děti, lidé s astmatem a starší lidé mohou být na látky znečišťující ovzduší v interiéru obzvláště citliví, ale další účinky na zdraví se mohou projevit až po letech, po opakovaném vystavení.

Způsoby zlepšení kvality vnitřního ovzduší

Existuje několik snadných způsobů, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru, ať už se jedná o váš domov nebo kancelář. Jejich provedení může výrazně zlepšit vaše pohodlí a celkové zdraví po celý rok:

Vyměňte filtry vnitřního vzduchu - klimatizační systémy nejen chladí váš domov, ale také čistí vzduch od běžných znečišťujících látek. Časem se tyto vzduchové filtry naplní a je třeba je vyčistit. Pokud se tak nestane, nemohou zachycovat škodliviny a může dojít k opotřebení klimatizačního systému, což někdy vede k nákladným opravám. Čistěte nebo vyměňujte také další vzduchové filtry - včetně filtrů ve vysavačích, sušičkách prádla a kuchyňských ventilačních otvorech používaných při vaření. Možná byste také měli zvážit, zda si jednou za několik let nenajmout odborníka na čištění vzduchových kanálů, protože kanály mohou šířit prach, který se v nich shromažďuje.
Udržujte čistotu a vysávejte - koberce a předložky vysávejte alespoň jednou až dvakrát týdně vysavačem vybaveným HEPA filtrem. Vysávejte také další místa, kde se hromadí prach, včetně stěn, okrajů koberců a čalouněného nábytku. Dbejte na to, abyste koberce umístili ke všem vchodům do domu, protože jsou určeny k zachycování nečistot, prachu a dalších škodlivin, které by mohly být vneseny zvenčí - a často je čistěte! Pravidelně čistěte také lůžkoviny, závěsy, stropní ventilátory a další předměty, které mohou přitahovat prach a alergeny, zejména pokud máte domácí zvířata. Nečistoty a prach se často hromadí na horní části lopatek stropních ventilátorů a váš ventilátor může tyto škodliviny skutečně šířit po místnosti, pokud nejsou pravidelně čištěny.
Používání čističek vzduchu a odvlhčovačů - Pokud máte problém s pravidelným úklidem domácnosti, může vám pomoci použití čističky vzduchu a odvlhčovače. Tato zařízení, zejména iontové čističky, mohou pomoci zachytit některé dráždivé látky, které mohou způsobovat dýchací potíže. Používání odvlhčovače ve vlhkých prostorách, jako je sklep nebo koupelna s netěsným potrubím a vlhkostí, může pomoci zabránit růstu plísní.
Vpusťte dovnitř čerstvý vzduch - I během extrémně horkých a chladných ročních období je důležité často otevírat okna, aby v domě cirkuloval čerstvý vzduch. Pokročilé návrhy nových domů začínají přidávat mechanickou funkci, která přivádí venkovní vzduch do domu prostřednictvím systému HVAC.

Zde je několik dalších věcí, které můžete udělat pro zlepšení kvality vzduchu v místnosti:

Odstraňte nepořádek a odpadky, protože se v nich může hromadit prach a škodliviny.
Pravidelně čistěte stěny a příslušenství v koupelnách a sprchách.
Pokojové rostliny příliš nezalévejte, protože v příliš vlhké půdě mohou růst mikropolutanty.
Udělejte ze svého domova nekuřáckou zónu.
Test na přítomnost nebezpečných plynů, jako je oxid uhelnatý nebo radon.

Použití kyslíku Boost k doplnění kvality vnitřního ovzduší

Udržování dobré kvality vzduchu v interiéru je důležité, protože vaše tělo potřebuje kyslík k vytváření energie pro buňky, mozek, tkáně a orgány. Vzduch, který běžně dýcháme, obsahuje pouze asi 21 % kyslíku - většinu tvoří zbytečných 78 % dusíku. Ve vyšších nadmořských výškách může být obsah kyslíku nižší. Boost Oxygen obsahuje 95 % čistého doplňkového kyslíku a lze jej používat v interiéru jako zcela přirozenou a zdravou podporu dýchání při úklidu nebo běžných každodenních činnostech. Boost Oxygen poskytuje téměř 5x více čistého kyslíku, než kolik ho získáváte ze vzduchu. Pokud žijete ve starším domě nebo nemáte možnost uklízet tak pravidelně, jak byste si přáli, má používání Boost Oxygen jediný smysl.

Doporučujeme čtenářům navštívit tyto další online zdroje, aby se dozvěděli více o důležitosti kvality vnitřního ovzduší:

7 způsobů, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru a snížit jeho znečištění ve vaší domácnosti - od Petro.com

Snadné způsoby, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru - od Harvard Women's Health Watch

Klidné dýchání: 5 způsobů, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru - od WebMD

Zlepšení kvality ovzduší v interiéru - od EPA