عربة التسوق عربة التسوق
عَرَبَة نَقْل

لماذا تكون جودة الهواء أسوأ خلال فصل الصيف؟

تجلب أشهر الصيف عودة الحرارة والرطوبة إلى أجزاء كثيرة من البلاد ، مما قد يؤدي إلى رداءة نوعية الهواء التي يمكن أن تؤثر على التنفس وتناول الأكسجين. يمكن أن يسبب التعرض لفترات طويلة لنوعية الهواء الرديئة صعوبة في التنفس ومشاكل في الجهاز التنفسي خاصة مع كبار السن والأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الصيف وأولئك الذين يسافرون لمسافات طويلة وأكثر من ذلك.

هذا مهم بشكل خاص لأن الهواء الذي نتنفسه يحتوي على 21٪ فقط من الأكسجين ، ويحتاج جسمنا إلى الأكسجين لتغذية خلايانا ، وإنشاء خلايا جديدة لتحل محل الخلايا القديمة ، وتوليد الطاقة من العناصر الغذائية أثناء هضم الطعام ولمساعدة أنسجتنا وأعضائنا على العمل بشكل صحيح. يمكن أن تحد نوعية الهواء الرديئة من كمية الأكسجين عالية الجودة في الهواء الذي نتنفسه ، مما يجعلنا مرهقين وضيقين في التنفس وربما مرضى.

زيادة الأكسجين لحرارة الصيف والرطوبة

لماذا تكون جودة الهواء أسوأ خلال فصل الصيف؟ – فكر في الجو من حولك كفرن عملاق. خلال أشهر الصيف ، تعمل الحرارة والإشعاع في ضوء الشمس على طهي الهواء بشكل أساسي ، مما يخلق حساءا كيميائيا (الأوزون بشكل أساسي) يتحد مع الملوثات الأخرى وحبوب اللقاح والعفن لخلق نوعية هواء رديئة.

كيف يتم قياس جودة الهواء؟ - تستخدم وكالة حماية البيئة "مؤشر جودة الهواء" أو (AQI) لقياس جودة الهواء والتلوث في الهواء.

ما هي أعراض جودة الهواء غير الصحية؟ – يمكن أن تسبب نوعية الهواء الرديئة والهواء الملوث صعوبة في التنفس أو مشاكل أخرى في الرئة لدى الأشخاص الأصحاء أو كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الموجودة مسبقا مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

ما هي المواقع التي لديها أسوأ جودة هواء؟ - تنشر جمعية الرئة الأمريكية تقريرا سنويا عن "حالة الهواء" عن الولايات والمدن ذات أسوأ جودة للهواء. من بين أسوأ الولايات مرتبة هي الولايات التي قد تشك فيها مثل كاليفورنيا وتكساس. ولكن هناك أيضا بعض الأماكن التي قد لا تتوقعها مثل ولاية واشنطن وأوريغون وبنسلفانيا.

كيف تتنفس بشكل أسهل خلال أشهر الصيف - هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على التنفس بشكل أسهل خلال أشهر الصيف. تجنب الخروج أثناء نوبات الحر أو خلال الأوقات الأكثر سخونة في اليوم ، وخطط للأنشطة في الصباح أو الليل ، وابحث عن مصدر جيد لتوقعات الطقس والهواء ، واستخدم الأكسجين الإضافي في حالة مواجهة مشاكل في التنفس من سوء نوعية الهواء.

لماذا تكون جودة الهواء أسوأ خلال فصل الصيف؟

يمكن أن تؤدي الحرارة والرطوبة في الصيف إلى رداءة جودة الهواء ، سواء في الهواء الطلق أو في الداخل. يمكن أن ينتج ضوء الشمس والإشعاع الشمسي المزيد من الأوزون في الهواء الذي نتنفسه ، وهو أمر خطير. يتفاعل التلوث مثل أكاسيد النيتروجين مع المواد الكيميائية والهيدروكربونات الأخرى في ضوء الشمس لتكوين غاز الأوزون. الأوزون جيد عندما يكون مرتفعا في الغلاف الجوي لأنه يمنع الآثار الضارة للشمس. ومع ذلك ، فإن غاز الأوزون سيء على مستوى الأرض لأنه غاز سام للتنفس ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي. كما تزيد مستويات الأوزون المرتفعة من معدل ملوثات الهواء الأخرى في الهواء الراكد خلال فصل الصيف ، خاصة في المدن الكبيرة ذات التركيز العالي لأكاسيد النيتروجين. الطقس الأكثر دفئا يعني أيضا المزيد من السفر ، مما قد يزيد من مستويات تلوث الهواء بشكل كبير. كل هذا يخلق حساءا كيميائيا في هواء الصيف الراكد والحار الذي يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس. مع ارتفاع درجة حرارة جسمك واستنشاق هذا الهواء ، يجب أن تعمل رئتيك بجد إضافي للحفاظ على جسمك مؤكسجا بشكل صحيح.

كيف يتم قياس جودة الهواء؟

تستخدم وكالة حماية البيئة "مؤشر جودة الهواء" أو (AQI) لقياس جودة الهواء والتلوث في الهواء. يقيس مستويات أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد النيتروجين والأوزون وثاني أكسيد الكبريت في الهواء ، بالإضافة إلى التركيز المقدر ل "تلوث الجسيمات" (المعروف أيضا باسم "الجسيمات"). يشبه AQI مقياسا يقيس من 0 إلى 500. كلما ارتفعت القيمة ، زاد مستوى تلوث الهواء. قيمة AQI 50 أو أقل هي نوعية هواء جيدة ، في حين أن أي شيء يزيد عن 300 هو جودة خطرة. لمزيد من المعلومات حول تنظيم القاعدة في العراق، يرجى زيارة هذا الرابط من AIRNOW.gov أو الاطلاع على الرسم أدناه:

 

مؤشر جودة الهواء

 

ما هي المواقع التي لديها أسوأ جودة هواء؟

تنشر جمعية الرئة الأمريكية تقريرا سنويا عن "حالة الهواء" عن الولايات والمدن ذات أسوأ جودة للهواء. يمكنك عرض أحدث النتائج هنا وعرض البيانات حسب الولاية والمقاطعة ومناطق المترو. من بين الأسوأ مرتبة تلك التي قد تشك فيها مثل كاليفورنيا وتكساس. ولكن هناك أيضا بعض الأماكن التي قد لا تتوقعها مثل ولاية واشنطن وأوريغون وبنسلفانيا. كما سترى ، فإن هذه الولايات لديها جودة هواء خارجي صيفية رديئة لعدة أسباب مختلفة بناء على المنطقة والصناعات في تلك المنطقة والتلوث الناجم عن مشكلات السفر وحرائق الغابات السنوية والأنشطة الصيفية والمزيد.

أيضا ، كما يمكن أن يشهد العديد من كبار السن على أن المناطق الجنوبية الشرقية والجنوبية الغربية من البلاد يمكن أن تكون حارة ورطبة بشكل خاص خلال فصل الصيف ، مما يجعل من الصعب التنفس - خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقا.

ضع في اعتبارك أن مستويات ملوثات الهواء الداخلي غالبا ما تكون أعلى من 2 إلى 5 مرات من المستويات الخارجية ، وفي بعض الحالات يمكن أن تتجاوز هذه المستويات 100 مرة من المستويات الخارجية لنفس الملوثات. هذا يعني أن جودة الهواء الداخلي يمكن أن تكون أسوأ من الهواء الطلق خلال أشهر الصيف! من بين بعض أسوأ مواقع جودة الهواء الداخلي في الصيف محطات الحافلات والمدارس والمستودعات ومرافق التصنيع - خاصة بالنسبة للعمال الذين يقضون معظم أيامهم داخل تلك المواقع.

كيف تتنفس أسهل خلال أشهر الصيف

إذا كنت شخصا يعاني من مشاكل في التنفس بسبب سوء نوعية الهواء خلال فصل الصيف ، فحاول التخطيط لأنشطتك اليومية في الهواء الطلق خلال ساعات الصباح أو المساء عندما تكون الحرارة والرطوبة في أدنى مستوياتها بشكل عام. يمكنك أيضا التخطيط مسبقا باستخدام مورد عبر الإنترنت للتحقق من جودة الهواء في منطقتك. مورد جيد للاستخدام هو AIRNOW.gov ، وهو موقع ويب تديره وكالة حماية البيئة يوفر معلومات محدثة يوميا وسهلة الفهم حول جودة الهواء حول منطقتك بما في ذلك جودة الهواء الحالية والتنبؤات وإعلانات جودة الهواء المهمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا محاربة أعراض سوء نوعية الهواء باستخدام الأكسجين التكميلي المحمول مثل Boost Oxygen. Boost Oxygen هو 95٪ أكسجين نقي في عبوات ميسورة التكلفة ومريحة. إنه "أكسجين محمول" للتعافي من ضيق التنفس في حرارة ورطوبة الهواء الراكد والملوث في بعض الأحيان. يعد Boost Oxygen مثاليا للأماكن أو الأنشطة التي قد تحتاجها للحصول على أكسجين نقي بما في ذلك الشاطئ والتخييم وممارسة الرياضة مثل الجري في الهواء الطلق والمشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات والرياضات مثل كرة السلة والتنس.

 

*Disclaimer: 95% Pure Boost Oxygen is for recreational purposes only, ideal for athletes and sports enthusiasts, older adults, and people at high altitude or in poor air quality. No prescription is needed to purchase Boost Oxygen. As it is not medical-grade oxygen, not a drug, and not intended for the treatment of any medical condition or disease, it is neither regulated nor approved by the FDA and thus the Agency has not assessed any of the statements herein. Consult your physician if you have any medical conditions.