ضيق التنفس يسبب

ربما تكون قد عانيت من ضيق في التنفس من قبل ، أو الشعور بأنه لا يمكنك أخذ نفس عميق كامل في رئتيك. ما هي أسباب ضيق التنفس وكيف يمكن أن يساعد الأكسجين الإضافي؟ سنغطي بعض الأساسيات والعلاجات التي قد تكون مفيدة.

أعراض ضيق التنفس

ضيق التنفس هو تجربة عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الهواء في رئتيك. قد يكون الأمر مخيفا ، خاصة إذا لم يكن لديك شعور من قبل أو كنت غير قادر على تحديد سببه. يعرف طبيا باسم ضيق التنفس ، والذي يصفه الكثير من الناس بأنه ضيق شديد في الصدر أو شعور بالاختناق.

ما الذي يسبب ضيق التنفس

لقد عانى معظمنا من درجة معينة من ضيق التنفس ، ربما بعد ممارسة الرياضة أو تسلق مجموعة شديدة الانحدار من السلالم. عادة ما يكون هذا مؤقتا ويحل بمجرد أن يقوم جسمك بتجديد مخازن الأكسجين الخاصة به. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك أسباب كامنة.

تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعا لضيق التنفس ما يلي:

• نقص الأكسجة هو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من الأكسجين في أنسجتك. تشمل الأعراض ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب والارتباك والصفير ولون البشرة المزرق. قد يحدث بسبب حالات مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو مشاكل القلب أو فقر الدم.
• كونك على ارتفاع أعلى ، في موقع أعلى من مستوى سطح البحر مما اعتدت عليه (على سبيل المثال ، الجبال) ، يعني أن هناك كمية أقل من الأكسجين المتاح بسهولة. بالإضافة إلى ضيق التنفس ، قد تشعر بالدوار أو تصاب بالصداع.
• نوعية الهواء الرديئة. يمكن أن يؤدي التلوث وحرائق الغابات وسوء جودة الهواء الداخلي إلى تهيج مجرى الهواء والتأثير على تنفسك. قد تبدأ أيضا في الصفير أو السعال. يمكن أن يؤدي التعرض المستمر لنوعية الهواء الرديئة إلى أمراض أكثر خطورة أيضا.
• الربو هو حالة تنفسية مزمنة تتسبب في التهاب الشعب الهوائية وتضيقها. يمكن أن يتفاقم هذا بسبب النشاط أو الإجهاد ، ويمكن أن يؤدي إلى نوبة ربو تتطلب عناية طبية.
• يرمز مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهي حالة التهابية مزمنة يتم فيها انسداد مجرى الهواء ويحد من تناول الأكسجين. يمكن أن يصبح ضيق التنفس أسوأ ويتطلب دخول المستشفى. غالبا ما يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن نتيجة التعرض طويل الأمد للمهيجات مثل الدخان والملوثات.
• يمكن أن تؤثر الشيخوخة بشكل طبيعي على قدرة التنفس. يمكن أن يسبب التقدم في العمر ضمورا في أجزاء من رئتيك ويقلل من الدفاع المناعي ، مما يجعلك أكثر عرضة لمشاكل التنفس.
• انتفاخ الرئة هو حالة رئوية أخرى تسبب ضيقا متكررا في التنفس، نتيجة لالتهاب الأكياس الهوائية الصغيرة (الحويصلات الهوائية) في رئتيك وتلفها، مما لا يترك مجالا للهواء النقي. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بانتفاخ الرئة أيضا من التهاب الشعب الهوائية المزمن.

كيفية تحسين ضيق التنفس

إذا كنت تعاني من أي وقت مضى مشكلة غير مبررة في التنفس، خاصة إذا كانت شديدة ومفاجئة، فاطلب العناية الطبية الفورية.

عندما يتم إدخال شخص ما إلى المستشفى بسبب ضيق التنفس والحالات ذات الصلة ، يتم إعطاؤه الأكسجين الذي لا يمكنه الحصول عليه بمفرده لسبب أو لآخر. يوفر هذا مستويات مركزة من الأكسجين للأنسجة بسرعة لتجديد مخازن الأكسجين المنخفضة ، مما يسهل التنفس.

في الحالات غير الطارئة ، قد يكون من المفيد استخدام طريقة دعم تنفسي طبيعي بالكامل ، مثل الأكسجين الإضافي. لا يمكن لهذا الخيار زيادة الأكسجين في الجسم فحسب ، بل يحافظ على مستويات أعلى من الأكسجين أثناء التمرين أو المجهود للمساعدة في تقليل خطر ضيق التنفس.

تحدث دائما إلى طبيبك حول أفضل طريقة لتحسين تنفسك بناء على تاريخك الطبي.

لمزيد من الأسباب القائمة على الأبحاث للنظر في استخدام الأكسجين التكميلي لضيق التنفس.

السيرة الذاتية: آنا ريسدورف ، MS ، RD هي أخصائية تغذية مسجلة وكاتبة مستقلة تتمتع بخبرة 13 عاما في مجال التغذية وعلم التغذية. من خلال كتاباتها ، تظهر شغفها بمساعدة الناس على تحقيق الصحة المثالية وإجراء تغييرات تحويلية في حياتهم.