نصائح السفر عطلة إذا كان لديك ضيق في التنفس

يمكن أن يكون استكشاف الأماكن الخارجية الرائعة أو الذهاب في إجازة أو زيارة الأصدقاء والعائلة أمرا ممتعا ومريحا ، خاصة خلال العطلات ، ولكن قد يكون من الصعب أيضا إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في جعل تجربة سفرك أكثر متعة - لأن التخطيط المسبق يمكن أن يضمن لك وقتا أسهل.

نصائح سريعة:

• تحدث مع طبيبك قبل السفر
• قم ببعض الأبحاث حول سفرك وإلى أين ستذهب
• أحضر معك مجموعة طوارئ مع مستلزمات مفيدة
• تعرف على المكان الذي ستقيم فيه ومرافق رعاية الطوارئ القريبة
• خطط للجغرافيا وأي طقس عاصف

تحدث مع طبيبك قبل السفر

من المهم التحدث مع طبيبك حول المكان الذي تسافر إليه ، ومتى تسافر وكيف ستصل إلى هناك. يمكن أن يكون لدى طبيبك اقتراحات يمكن أن تجعل رحلتك أسهل بكثير ، بما في ذلك نصائح حول الجغرافيا أو أي مخاوف بشأن مشكلات الطقس الموسمية أو أشياء يجب أن تعرفها عن وسيلة النقل الخاصة بك. قد يقترح طبيبك أيضا بعض الوصفات الطبية أو الأدوية التي قد تساعدك في السفر. أيضا ، قد ترغب في أن يزودك طبيبك بنسخة من سجلاتك الطبية الحديثة فقط في حالة احتياجك لزيارة مرفق الطوارئ على طول الطريق.

خطط لكيفية سفرك / وسيلة النقل

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس ، يعد السفر بالسيارة أسهل وسيلة نقل ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى إحضار الأكسجين الطبي. يمكن أن يتيح الذهاب بالسيارة أيضا المرونة في حال احتجت إلى التوقف للراحة أو الطعام أو لمجرد السير بالسرعة التي تناسبك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس وتسافر بالطائرة ، فقد يكون هناك العديد من المخاوف التي تتطلب بعض التخطيط. إذا كنت بحاجة إلى أكسجين طبي ، فستحتاج إلى التحدث مع مسؤول شركة طيران في أقرب وقت ممكن بعد التخطيط لرحلتك لأن العديد من شركات الطيران لا تسمح بخزانات الأكسجين أو العلب على الرحلات الجوية. لذلك ، ستحتاج إلى التخطيط مسبقا لأي متطلبات أكسجين.

يجب عليك أيضا الوصول إلى المطار مبكرا جدا للسماح بأي مشاكل غير متوقعة ، وكذلك لإتاحة الوقت في حال احتجت إلى إبطاء الأمر أثناء تسجيل الوصول والأمن وعملية الصعود إلى الطائرة. يمكن للمطار تقديم المساعدة للكراسي المتحركة إذا كنت بحاجة إليها (سبب آخر للوصول مبكرا ، حيث قد تحتاج إلى الانتظار). بالإضافة إلى ذلك ، حاول التحقق من أكبر قدر ممكن من الأمتعة. إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، فستحتاج إلى تجنب حمل حقائب اليد التي قد تثقل كاهلك وتبطئ تقدمك. إذا كنت بحاجة إلى دواء ، فاحتفظ بكميات مكررة في أمتعتك أو في حقيبة صغيرة في حالة فقد أمتعتك أثناء النقل.

أحضر معك مجموعة طوارئ مع مستلزمات مفيدة

عندما تسافر ، من الواضح أنك ستحضر أمتعة ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون بعيدا عنها - على سبيل المثال ، إذا قمت بفحصها أثناء رحلة طيران أو إذا تركتها مرة أخرى في غرفة فندق. من المفيد دائما الحصول على حقيبة صغيرة أو مجموعة من الضروريات التي قد تحتاجها. قد تتضمن مجموعات السفر الأكثر شيوعا أي أدوية يومية وصابون ومزيل عرق ومعجون أسنان وضمادات ومناديل ومسحات قطنية ومناديل لليدين ومطهر. أو ، إذا كنت تستكشف الهواء الطلق ، فمن المهم أن يكون لديك مجموعة قد تتضمن مصباحا يدويا صغيرا أو أعواد ثقاب أو مقصات أو ضمادات أو ضمادات كحولية أو ملاقط أو مرهم مضاد حيوي في حالة حدوث حالة طوارئ.

خطة للجغرافيا والطقس العاصف

لا يقل أهمية عن كيفية سفرك هو المكان الذي تسافر إليه. قد تبدو وجهتك لطيفة ، ولكن يجب أن تستعد لأي مشكلات محتملة تتعلق بالجغرافيا والطقس. هل هناك أي تلال ستحتاج إلى تسلقها؟ إذا تسبب الطقس البارد في مشاكل التنفس لديك ، فقد ترغب في الانتظار للزيارة حتى الأشهر الأكثر دفئا. إذا كنت تزور ارتفاعات أعلى ، فقد يكون هناك كمية أقل من الأكسجين في الهواء للتنفس وقد تتعرض للرياح بشكل أسرع. ضع في اعتبارك أيضا ارتداء طبقات مناسبة للموسم والطقس الذي تزوره. إذا كنت ستذهب للتنزه في المناطق النائية ، ففكر في حمل معدات المطر ، والخريطة والبوصلة ، ورذاذ الحشرات ، ومصباح يدوي ، ونظارات شمسية وواقي من الشمس ، أو أعواد الثقاب أو أي بادئ حريق آخر.

تعرف على المكان الذي ستقيم فيه وأي مرافق طبية طارئة قريبة

من المهم أن تتعرف على المكان الذي ستقيم فيه ، بما في ذلك مكان إقامتك والمدينة أو المدينة الفعلية التي ستكون فيها. على سبيل المثال ، إذا كنت تقيم في فندق أو منزل آخر أو حتى Airbnb ، فهل هناك الكثير من السلالم التي ستحتاج إلى تسلقها؟ قد يكون من المفيد الاتصال مسبقا لمعرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على غرفة في الطابق الأرضي بالقرب من المدخل. ما هو حجم المجمع؟ هل هناك أي قد يكون لديك حساسية تجاهها؟

ضع في اعتبارك أيضا مستويات التلوث في المناطق التي ستزورها ، خاصة في مدن معينة. هل تقيم في مدينة بها تلوث هواء سيئ ، أو مع مصدر قريب لجودة الهواء السيئة مثل المطار أو المصنع أو منطقة البناء؟ يمكن أن تتسبب جودة الهواء السيئة في اشتعال مشاكل التنفس أو تفاقمها.

أخيرا ، تأكد من أنك على دراية بمواقع مرافق الطوارئ الطبية القريبة في حال احتجت إلى زيارة الطبيب.

لماذا يمكن أن يساعد حمل الأكسجين الإضافي مثل Boost Oxygen عند السفر

هل تعلم أن هناك 21٪ فقط من الأكسجين في الهواء الذي نتنفسه؟ الغالبية عديمة الفائدة 78 ٪ من النيتروجين. كثير من الناس مندهشون لمعرفة هذه الحقيقة. يحتاج جسمك إلى الأكسجين لتوليد الطاقة لتشغيل الخلايا والعضلات والأنسجة والأعضاء. عندما لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين ، يمكن أن تشعر بالتعب أو ضيق التنفس أو حتى المرض. إذا كنت أكبر سنا وتعاني من ضيق في التنفس أو تواجه صعوبة في الحفاظ على الطاقة أثناء السفر ، فإن استخدام الأكسجين الإضافي مثل Boost Oxygen أمر منطقي فقط.

Boost Oxygen ليس أكسجينا طبيا ، والذي يعرف بأنه 99.2٪ أو أعلى من الأكسجين النقي ويتطلب وصفة طبية من طبيب أو مستشفى. Boost Oxygen هو أكسجين تكميلي نقي محمول بنسبة 95٪ لدعم تنفسي صحي وطبيعي بالكامل أثناء السفر. Boost Oxygen ليس علاجا لأي مرض أو مرض ، ولكنه يمكن أن يكون مصدرا سهلا للأكسجين التكميلي إذا كنت "أثناء التنقل" أثناء الإجازة أو زيارة الأصدقاء والعائلة. تناسب عبوات الأكسجين المحمولة الخاصة بنا أي مكان ويمكن إعادة تدويرها مع أي علب أو زجاجات! المساعدة هنا!

فيديو يوتيوب: كاتي تشرح لماذا يمكن أن يساعد الأكسجين الإضافي عند السفر